About: admin

Recent Posts by admin

Surentraînement féminin

Aurélie vient me voir pour un certificat d’aptitude à la course à pied. Elle prépare les «­20 Kilomètres de Paris ». Elle s’entraîne trois fois par semaine, le plus souvent avec son mari. Je lui demande de réaliser le test des « trente accroupissements », et je commente les résultats. Le doc : Au repos, votre cœur bat à 84 par minute, c’est un peu élevé pour une coureuse assidue. Vous montez à 144, juste après l’effort et vous mettez trois minutes à récupérer. C’est moins bien que l’année dernière alors que vous courez plus longtemps… Êtes-vous fatiguée ? Aurélie : Oui, probablement ! Les séances sont un peu dures depuis que nous avons un objectif. Et puis mon mari n’arrête pas de m’encourager… et je tente de le suivre ! Le doc : Aïe ! Voilà un grand classique du surentraînement féminin. Statistiquement, les...

Read more

Du triathlon au raid des Alizés

Pour la deuxième édition, SantéSportMagazine était au cœur du Raid des Alizés. Les trois triathlètes de l’équipe se sont élancées sur la mer et les sentiers de la Martinique. À pied, à vélo ou en kayak, elles ont relevé le défi. Du triathlon au raid, elles vous invitent dans leur voyage. Par Anne Odru   Alors que le raid a officiellement fait son entrée au sein de la Fédération française de triathlon le 1er janvier 2017, il est intéressant de voir les similitudes entre ces deux activités pourtant assez éloignées sur le papier. D’un côté, un sport combinant trois disciplines particulières (natation, cyclisme et course à pied) et de l’autre, une pratique sportive plutôt liée à l’aventure, dans des conditions parfois extrêmes comme le veut l’origine du raid. Car il ne faut pas oublier qu’à la base, le « raid » désigne un assaut militaire....

Read more

La féminisation du sport

Le sport a presque toujours été une affaire d’hommes, et si l’on remonte dans le temps, jusqu’à l’Antiquité ; dans presque tous les pays du monde, on ne trouve que quelques rares championnes. Celles qui prétendent alors batailler sur les terrains de sport se heurtent à une levée de préjugés : le sport masculinise et virilise « le sexe faible ». Par Nathalie Simon  ...

Read more

Ly Pribile, une RunChic

Cofondatrice de RunChic, passionnée de running et de raid, Ly Pribile vient de boucler la Saintélyon et les 80 km de l’EcoTrail de Paris. Elle s’investit pour la féminisation du sport. SantéSportMagazine est parti à sa rencontre. Propos recueillis par Gaëtan Lefèvre  ...

Read more

L’ostéochondrose du genou

Votre enfant a mal au genou. Votre médecin du sport a fait le diagnostic d’ostéochondrite. De quoi s’agit-il ? Comment le soigner et éviter les complications ? SantéSportMagazine vous explique ! Par le docteur Stéphane Cascua, médecin du sport   Étymologiquement, « ostéochondrite » signifie « inflammation de l’os et du cartilage ». Ce dernier est la substance lisse et nacrée qui recouvre les os en regard des articulations. Il permet les mouvements de roulement et de glissement. En cas d’ostéochondrite, l’os situé sous le cartilage devient fragile. Il souffre, car il reçoit moins d’oxygène et de nutriments. Les vaisseaux qui le traversent sont écrasés lorsque le jeune sportif court, saute ou pivote. Si les microtraumatismes se prolongent, le fragment osseux peut se nécroser et sa périphérie se fissure. Tout se passe comme si le cartilage prenait appui sur un sol meuble. La plaque cartilagineuse...

Read more

Recent Comments by admin

    No comments by admin yet.