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Témoignage: Arja Jalkanen-Meyer – La marche nordique fait sourire le corps

Psychomotricienne, éducatrice sportive, formatrice, Arja Jalkanen-Meyer a importé la marche nordique ou Nordic Walk en France. Depuis, cette activité s’est énormément développée. Elle est devenue une pratique référence du sport-santé. SantéSportMagazine est parti à la rencontre d’Arja Jalkanen-Meyer. Propos recueillis par Gaëtan Lefèvre. Pionnière de l’aérobic à la fin des années 1970, ancienne professeure de fitness, de gymnastique et de danse, Arja Jalkanen-Meyer a joué un rôle extrêmement important dans le développement de la marche nordique en France. À la fin des années 1980, elle participe à l’une des premières séances de marche nordique à Helsinki, sur les conseils de sa mère. Elle voit immédiatement le potentiel et l’avenir de ce sport. Peu de temps après, elle exporte ce sport en France. Pendant sept ans, elle sera ambassadrice à la FFA pour promouvoir la marche nordique. Aujourd’hui, elle possède une école de formation, AJForm, à travers laquelle elle...

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La marche Nordique

La marche nordique designe une activité d’endurance sous la forme d’une marche active, ouverte à tous. La propulsion avec les bâtons sollicite l’ensemble du corps, augmente la dépense énergétique et soutient les articulations. Les bienfaits de cette discipline sur l’état de santé des pratiquants sont nombreux. Présentation d’un sport-santé par excellence. Par le docteur Frédéric Depiesse, médecin du sport, président de la commission médicale de la FFA et membre de la commission médicale CNOSF La marche avec bâtons débute dans les années 1970 en Scandinavie et les pays de langue fennique où elle servait d’entraînement l’été chez les skieurs de fond. En 1997, est créée la « Sauvakävely » en Finlande et, deux ans plus tard, la Fédération Finlandaise de Ski-Loisirs Suomen Latu donne naissance au Nordic Walking. Ce sport est pratiqué en Allemagne et dans les pays nordiques essentiellement. En 2000, les premières actions...

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CLAQUAGE DU MOLLET

En montant au filet, en allongeant la foulée, vous avez ressenti une douleur dans le mollet. C’est sûrement un claquage. Comment le confirmer? Comment évaluer la gravité? Comment vous soigner? Quand et comment reprendre le sport? SantéSportMagazine vous explique! Par le Docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport. Le mollet est constitué de trois faisceaux musculaires. Tous se rejoignent en bas sur le tendon d’Achille qui s’accroche sur l’os du talon. Plus haut, le faisceau profond s’amarre à l’arrière du tibia. Il porte le nom de « soléaire« . Les faisceaux superficiels passent derrière le genou et s’insèrent sur le fémur, l’os de la cuisse. Ils se ressemblent et s’appellent les « jumeaux« . Le premier se situe à la face externe de la jambe, c’est le jumeau externe. Le second longe la face interne, c’est le jumeau interne. Ces jumeaux subissent beaucoup plus de tractions que le soléaire. En...

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