Category Archives: Entraînement

COUP DE CHALEUR ET ACTIVITÉ PHYSIQUE

Souvent négligée, la gestion de la chaleur est pourtant un critère important de la performance sportive ou tout simplement d’une pratique d’une activité physique dans de bonnes conditions. SantéSportMagazine a demandé conseil au docteur Jacques MANIC, médecin référent du club de rugby de l’Aviron Bayonnais et de la marque de nutrition sportive Herbalife®. PROPOS RECUEILLIS PAT GAËTAN LEFEVRE.  ...

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SE TESTER AVANT DE DÉBUTER LE TRIATHLON

Régulièrement mis en avant par les médecins de SantéSportMagazine, le triathlon est un véritable sport-santé. La fédération souhaite franchir un pas de plus en proposant aux nouveaux adhérents un test physique afin de personnaliser les entraînements. Présentation et explications. Par la Commission sport, santé, bien-être, loisir de la Fédération française de triathlon.  ...

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S’ENTRAÎNER EN COUPLE, C’EST POSSIBLE

Faire un sport d’endurance avec son conjoint, c’est sympa et motivant ! Malheureusement les séances s’avèrent souvent compliquées car les niveaux sont habituellement différents. Voici quelques idées branchées « triathlon », et cohérentes sur le plan physiologique ! Par le docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport.  ...

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COUREZ MIEUX ! INSPIREZ-VOUS DES « CENT BORNARDS » !

Le « cent bornes » de Millau est une course mythique dans le monde du running. Sa difficulté, son parcours long uniquement sur du bitume, a imposé une nouvelle méthode d’entraînement dite « Cyrano », alternant course et marche. Un programme intéressant selon le docteur Laurent AUMONT, médecin du sport. Par le docteur Laurent AUMONT, médecin du Sport. Illustration : Mathieu Pinet....

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PENSEZ AUX ISCHIOS : LES MUSCLES MAGIQUES !

On néglige trop souvent le renforcement des ischio-jambiers ! Cachés à l’arrière de la cuisse, ils semblent moins importants que leurs voisins placés en avant, les quadriceps. Pourtant, ils sont essentiels à la prévention des blessures et à la performance ! Par le docteur Stéphane Cascua, médecin du sport – Illustrations Mathieu Pinet....

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