Category Archives: Santé

Programme Coaching Triathlon Santé

De plus en plus populaire, le triathlon conquiert un public large et cosmopolite. Ses multiples disciplines (triathlon, duathlon, aquathlon, cross triathlon, cross duathlon, bike and run…) offrent à chacun la possibilité de trouver la pratique qui lui plaît et qui convient à ses aptitudes physiques. L’association de deux disciplines portées, la natation et le vélo, en fait un sport-santé par excellence. Dans cette ligne, la fédération lance son programme « Coaching Triathlon Santé » pour une pratique adaptée à tous. Par Gaëtan Lefèvre   Nous présentions dans le SantéSportMagazine hors série triathlon 2016 l’« application triathlon-santé » de la fédération. Renommé « programme Coaching Triathlon Santé », ce plan « santé, bien-être, loisir » est, depuis le 1er novembre 2016, en application dans plusieurs clubs. Il a pour objectif d’adapter le triathlon aux pratiquants, notamment les personnes se remettant au sport, aux personnes âgées ou...

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Triathlon-santé : bien-être physique, mental et social

Le triathlon est une pratique en pleine expansion. Ses multiples disciplines (triathlon, duathlon, aquathlon, cross triathlon, cross duathlon, bike and run…) offrent à chacun la possibilité de trouver la pratique qui lui plaît. Mais surtout, l’association de trois sports complets dont deux disciplines portées, la natation et le cyclisme, en fait un sport-santé par excellence. La Fédération avance dans ce sens. Elle va lancer, à la rentrée 2016, l’application « triathlon-santé ». Par Gaëtan Lefèvre.  ...

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Hypoglycémie

Jean-Paul a 53 ans. Il me consulte pour sa visite d’aptitude au cyclisme. Il fait quelques cyclosportives chaque année. Il aime les épreuves de montagne, particulièrement sollicitantes. Il s’entraîne trois fois par semaine. Il essaye de sortir deux fois et complète par une séance courte mais intense sur home-trainer. Je l’interroge. Je recherche notamment des signes de défaillance cardiaque. Le doc : Avez-vous déjà eu des malaises ? C’est-à-dire une sensation de tête qui tourne à l’arrêt de l’effort ou pendant votre activité ? Jean-Paul : Oui, mais c’était une hypoglycémie ! Le doc : C’est souvent ce qu’on dit ! Racontez-moi et je vous dirai si ça ressemble à un manque de sucre dans le sang ! Jean-Paul : Je grimpais une côte. J’étais dans le dur ! J’ai perçu comme un voile noir devant les yeux et j’avais les jambes qui flageolaient. Je...

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Le sport contre l’hypertension…

Le sport bien pratiqué contribue à la prévention de l’hypertension artérielle. Il peut même participer à son traitement. SantéSportMagazine vous explique et vous rédige votre ordonnance de sport contre l’hypertension. Par le docteur Stéphane Cascua, médecin du sport....

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La méditation, ou comment maigrir en pleine conscience !

La méditation est un bon moyen de perdre du poids et de prendre conscience du cheminement à suivre pour arriver à ses fins. En effet des études cliniques ont montré que les techniques méditatives ont un effet positif sur la réduction du tissu adipeux situé sur la sangle abdominale notamment. Par Nicolas Termier, rédacteur en chef pour www.whitecloudsmeditation.com....

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LES RAVAGES DES COMMOTIONS MULTIPLES

Il suffit d’une commotion cérébrale pour que le cerveau ne soit plus jamais le même. Heureusement, un repos complet permet à l’athlète de retrouver la forme. Mais qu’arrive-t-il après trois commotions ? Des conséquences qui peuvent brise à jamais la vie du sportif, rien de moins. Par le docteur Dave Ellemberg, neuropsychologue et chercheur à l’Université de Montréal, et Marie Lambert-Chan, journaliste scientifique.  ...

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LUTTE CONTRE L’OBÉSITÉ : UNE PRIORITÉ

L’obésité, qui touche aujourd’hui 16 % de la population en France, dépend largement de facteurs comportementaux et environnementaux. En lançant l’étude « Habitudes de vie et surpoids », la MGEN a souhaité mieux comprendre les difficultés des personnes obèses et en surpoids et participer au développement de la prévention. Par Éric Chenut, vice-président délégué, groupe MGEN.  ...

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JE ME SENS BIEN SUR TOUTE LA LIGNE – EN PARTENARIAT AVEC DOMYOS

Se sentir bien dans sa tête, bien dans son corps, c’est essentiel. C’est avant tout s’accepter telle que l’on est et faire abstraction des petits défauts qui nous obsèdent. C’est aussi savoir gagner en confiance en soi, mettre en valeur sa silhouette, prendre soin de sa personne, bouger pour se faire plaisir et tenir un bon équilibre dans l’assiette. Les secrets du bien-être ne tiennent qu’à un fil, profitez de chaque instant pour révéler qui vous êtes et vivre pleinement, tout simplement. Par Lola Leblanc de Domyos...

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JE COURS DONC JE MÉDITE…

La course à pied, c’est bon pour le cœur et le moral, c’est démontré ! La méditation dite « de pleine conscience » a également scientifiquement validé son efficacité pour lutter contre les maladies cardiovasculaires, le stress et la dépression. Et si ces deux activités se ressemblaient étrangement ! Par le docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport.  ...

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JAMBES LOURDES LE SPORT PEUT VOUS AIDER !

L’exercice physique bien conduit améliore nettement le retour veineux. Mais attention, certaines activités sportives abîment les veines ! SantéSportMagazine vous guide dans votre pratique. PAR LE DOCTEUR STÉPHANE CASCUA, MÉDECIN DU SPORT.   Le sang est propulsé par le cœur. Pour traverser les organes et les tissus du corps, il rejoint de très petits vaisseaux dans lesquels il ralentit pour favoriser les échanges chimiques. Après avoir gagné les jambes, il aura beaucoup de difficultés à remonter jusqu’au cœur. Il stagne dans les veines et les dilate parfois jusqu’à provoquer des varices. L’eau contenue dans le sang finit par franchir la paroi des petits vaisseaux, diffuse sous la peau, et ne tarde pas à faire gonfler les jambes. L’accroissement de pression dans les tissus provoque une gène, voire des douleurs typiques des jambes lourdes....

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