Pour faire mincir vos hanches, on vous propose de faire de la musculation des fessiers ! Pour affiner l’arrière de vos bras, on vous suggère de travailler vos triceps ! Soyons sérieux : ça ne peut pas marcher ! Par le docteur Stéphane CASCUA , médecin du sport. Ces conseils sont omniprésents. On les retrouve dans les émissions de téléachat vantant les mérites d’une machine miraculeuse vous permettant de perdre là, et puis là, et ici ! De temps à autre, ils s’échappent de la bouche des coaches et des entraîneurs. J’imagine qu’il ne s’agit pas d’un manque de formation mais d’une astuce pédagogique… ou mercantile… destinée à booster votre motivation. Le cours d’« abdos-fessiers » est d’ailleurs l’emblème de ce concept erroné ! Bien sûr, on rencontre souvent ces recommandations dans les magazines féminins… et les autres ! Parfois même, elles se glissent...
Category Archives: Mise au point
L’IMPORTANCE DU DÉPISTAGE DU CANCER DU SEIN
Le cancer du sein est le cancer le plus fréquent chez la femme. En 2012, près de 49 0001 femmes ont déclaré un cancer du sein. Le dépistage du cancer du sein est un geste de prévention facile et précieux : lorsqu’il est détecté tôt, le cancer du sein peut être guéri dans 9 cas sur 102. Par Florence Broué – dossier réalisé par la fondation arc pour la recherche sur le cancer. ...
FATIGUE ET SURENTRAÎNEMENT LA DÉMARCHE DE VOTRE MÉDECIN
La fatigue et le surentraînement sont des pathologies fréquentes chez le triathlète. Face à ces symptômes, le médecin peut agir. SantéSportMagazine vous présente la démarche et les outils de votre médecin. PAR CLAUDE MARBLE, MÉDECIN FÉDÉRAL NATIONAL F.F.TRI. ET MÉDECIN ÉQUIPE DE FRANCE COURTE DISTANCE DE TRIATHLON. ...
FAIRE DU SPORT POUR PROTÉGER SON CORPS CONTRE LE CANCER
Les études scientifiques ne cessent de démontrer que la pratique régulière d’une activité physique et sportive réduit le risque de développer certains cancers et permet d’améliorer la qualité et l’espérance de vie des patients atteints ou ayant souffert d’un cancer! La formidable machine qu’est notre corps peut devenir un atout contre le cancer si nous savons l’entraîner et l’utiliser correctement. PAR FLORENCE BROUÉ, ARTICLE RÉDIGÉ EN PARTENARIAT AVEC LA FONDATION ARC POUR LA RECHERCHE SUR LE CANCER....
SPORT ET DIABÈTE UN RAPPORT PLUS OU MOINS COMPLEXE
Le sport et le diabète possèdent un rapport complexe. Oui et non ! La complexité vient souvent d’une méconnaissance. SantéSportMagazine a cherché à comprendre comment ce lien fonctionnait. Une mise au point nécessaire. PAR GAËTAN LEFÈVRE ...
MAIGRIR ET FAIRE DU SPORT… PAS ÉVIDENT !
S’entraîner régulièrement nécessite de l’énergie et ouvre l’appétit. Finalement, mincir alors que l’on est déjà sportif, c’est difficile ! Voici quelques clés pour vous aider ! Par le docteur Stéphane CASCUA, nutritionniste du sport. L’humilité et la progressivité constituent les premières règles d’or. En effet, il est impossible d’effectuer une séance longue ou intense avec la faim qui vous tenaille, à la limite permanente de la défaillance. En pratique, pour mener à bien votre préparation et mincir, la réduction des apports énergétiques ne peut être que modérée. Et c’est mieux ainsi puisque maigrir progressivement facilite considérablement la stabilisation ! Les études le montrent : le plus difficile n’est pas de perdre du poids mais d’éviter de le reprendre ! En pratique, si vous faites du sport assidûment et que vous souhaitez vous affûter, limitez vos prétentions à un amincissement de 2 kilos par mois....
LA CHIROPRAXIE – L’ATOUT SANTÉ DES SPORTIFS
Médecine manuelle de référence pour les soins du dos et des articulations, la chiropraxie offre aux sportifs une approche parfaitement adaptée à leurs besoins spécifiques, en prévention comme en traitement. Plébiscitée depuis de nombreuses années au niveau international, la chiropraxie s’installe discrètement mais sûrement dans le sport français. L’essayer, c’est l’adopter ! Par Stéphane Idrac, association française de chiropratique (afc). ...
ARRÊTEZ DE VOUS ENTRAINER LE DIMANCHE !
Faire du sport le dimanche et QUE le dimanche, c’est dangereux ! Votre corps se désadapte entre ces deux séances trop éloignées et considère cette sollicitation comme une agression ! Par le docteur Stéphane Cascua, médecin du sport. ...
FATIGUE À L’EFFORT CAUSES ET REMÈDES !
Les exercices de longue durée comme le trail vous font souvent côtoyer l’épuisement. Les connaissances scientifiques nous amènent à évoquer des origines multiples : énergie, tissu musculaire, chaleur et déshydratation, hormones et même cerveau. Faisons le point ! Par le docteur Stéphane Cascua, médecin du sport. ...
LE TRIATHLON SPORT IDÉAL POUR LA SANTÉ ?
Régulièrement abordé par les médias et au programme de l’actuel gouvernement, le sport-santé est dans l’air du temps. La diversité et la complémentarité des disciplines du triathlon semblent répondre aux critères du sport-santé. SantéSportMagazine et les médecins de la Fédération française de Triathlon font le point. PAR LES DOCTEURS CLAUDE1, MARBLE2,3, OLIVIER1 ET GALERA4,5...