Category Archives: Question de femme

RENCONTRE: Alain Bourcier, Consultant en périnéologie

Alain P. Bourcier est consultant en périnéologie et en programme de santé pour les femmes. Il a introduit en France, dans les années 1980, la rééducation périnéale. En 1985, il a participé à la prise en charge des femmes dans le cadre du post-partum. Il s’est particulièrement intéressé aux problèmes du plancher pelvien liés à la pratique sportive. SantéSportMagazine l’a rencontré pour comprendre la rééducation périnéale pour les sportives. Par Muriel Hatem, directrice du magazine Dans quelles conditions le périnée doit-il être rééduqué? Le périnée est un groupe de muscles qui fait surtout parler de lui après un accouchement, un évènement qui le fragilise… et toutes les femmes en ont un. De lui dépendent, en particulier, de retenir les selles, les gaz et les urines, mais également la qualité des rapports sexuels. Lorsque l’on porte une charge lourde, lorsque l’on tousse ou lorsque l’on pratique un sport, il se produit une...

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Surentraînement féminin

Aurélie vient me voir pour un certificat d’aptitude à la course à pied. Elle prépare les «­20 Kilomètres de Paris ». Elle s’entraîne trois fois par semaine, le plus souvent avec son mari. Je lui demande de réaliser le test des « trente accroupissements », et je commente les résultats. Le doc : Au repos, votre cœur bat à 84 par minute, c’est un peu élevé pour une coureuse assidue. Vous montez à 144, juste après l’effort et vous mettez trois minutes à récupérer. C’est moins bien que l’année dernière alors que vous courez plus longtemps… Êtes-vous fatiguée ? Aurélie : Oui, probablement ! Les séances sont un peu dures depuis que nous avons un objectif. Et puis mon mari n’arrête pas de m’encourager… et je tente de le suivre ! Le doc : Aïe ! Voilà un grand classique du surentraînement féminin. Statistiquement, les...

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La féminisation du sport

Le sport a presque toujours été une affaire d’hommes, et si l’on remonte dans le temps, jusqu’à l’Antiquité ; dans presque tous les pays du monde, on ne trouve que quelques rares championnes. Celles qui prétendent alors batailler sur les terrains de sport se heurtent à une levée de préjugés : le sport masculinise et virilise « le sexe faible ». Par Nathalie Simon  ...

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Laxité

Christelle vient me voir car elle souffre des genoux. Comme beaucoup de femmes, ses jambes forment un X. Elle est également très souple. L’examen confirme des douleurs de rotules. Christelle : Bonjour docteur, d’où proviennent mes douleurs aux rotules ?...

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La seconde révolution féminine

Période de transition importante pour les femmes, la ménopause entraîne de nombreux bouleversements dont des modifications corporelles et l’augmentation du risque de maladies cardiovasculaires. Face à ces changements, l’activité physique adaptée est conseillée. Présentation et explication. Par Marion Bourrelier, Marie Chabrerie, Anne-Christine Martineau, étudiantes en Master 2 « Réhabilitation par les Activités Physiques Adaptées » à l’UFR STA PS de Montpellier  ...

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Muscu au féminin

Madame, vous craignez de faire de la musculation. Vous avez peur de prendre du volume musculaire et de « ressembler à un homme ». Erreur ! La musculation bien faite contribue aussi à enjoliver la silhouette. Elle améliore la santé des femmes. Explications et programme de SantéSportMagazine. Par le docteur Stéphane Cascua, médecin du sport.  ...

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