Category Archives: Question de femme

COURBATURE DES OS !

Carole a 42 ans. Elle pratique la course à pied avec passion. Elle prépare un semi-marathon. Elle vient me voir pour une douleur à la face interne des mollets. Elle a même fait une IRM. Le diagnostic mentionné est celui d’une périostite. Carole : Docteur, il faut m’expliquer ce qu’est une périostite. Le doc : La périostite est à l’os ce que les courbatures sont aux muscles ! Lors d’un entraînement inhabituel, il se produit des microdéchirures à la jonction entre les fibres et les enveloppes musculaires. Parfois, elles sont si étendues qu’elles vous font souffrir : ce sont les courbatures. En réponse à ces lésions microscopiques, votre muscle se répare plus fort et plus volumineux comme pour se préparer à de nouvelles contraintes. C’est le fameux rythme « décompensation/surcompensation » ! Le même phénomène existe au sein du tissu osseux. Les impacts répétés de...

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SOUTIEN-GORGE : AMI DES SPORTIVES ?

De nombreux modèles de soutiens-gorge conçus pour le sport vous sont proposés. Les études montrent qu’ils vous assurent un maintien efficace. D’autres chercheurs mettent en évidence que les sollicitations mécaniques sont bénéfiques à la tonicité des seins. Alors que faire ? PAR LE DOCTEUR STÉPHANE CASCUA, MÉDECIN DU SPORT.  ...

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Cheville de sportive

Vous avez mal à l’arrière de la cheville quand vous tendez la pointe du pied. C’est peut-être un « syndrome du carrefour postérieur », très fréquent en danse et en fitness. SantéSportMagazine vous explique et vous accompagne sur la route de la guérison. PAR LE DOCTEUR STÉPHANE CASCUA, MÉDECIN DU SPORT. ILLUSTRATION : MATHIEU PINET.  ...

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Boxe et body-attack

Kinésithérapeute, j’ai testé pour vous le body-attack, le body-combat et les différents types de boxes. Alliant confiance en soi et santé, prônant l’émancipation et l’autodéfense, cet art a gagné le coeur des femmes ! Par Delphine Le Porquier de Vaux, kinésithérapeute....

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VOTRE GRIGNOTAGE DEVIENT COLLATION !

En période d’entraînement, il vous arrive d’avoir des fringales ! Vous culpabilisez. Vous avez tort ! Apportez à votre corps ce qu’il réclame et ce dont il a besoin ! Vous serez encore plus en forme ! SantéSportMagazine vous guide dans vos choix. Par le Docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport et nutritionniste du sport....

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TENDINITE DE LA HANCHE AU FÉMININ

Vous avez mal sur le côté de la fesse, notamment quand vous courez. C’est probablement une tendinite du moyen fessier, une blessure très féminine ! SantéSportMagazine vous explique et vous accompagne sur le chemin de la guérison. Par le docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport. Illustration Mathieu Pinet....

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SAMANTHA DAVIES, LA SKIPPEUSE ANGLO-BRETONNE

Quelques jours avant le coup d’envoi de la Volvo Ocean Race, Samantha DAVIES, capitaine de  l’équipe SCA, 100 % féminine, ne cache plus son impatience de prendre la mer. Expérimentée dans les courses en solitaire, la skippeuse britannique a notamment terminé 4e du Vendée Globe 2008. SantéSportMagazine lui a posé quelques questions avant qu’elle prenne la mer pour neuf mois. Propos recueillis par Gaëtan LEFÈVRE.  ...

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