Category Archives: Senior

LA DANSE DE SALON UN VRAI SPORT !

La danse de salon, ce n’est pas ringard ! C’est une activité très complète. Tout votre corps en profite : votre cœur, vos os, vos muscles et votre cerveau ! Santé, bien-être et moral sont au rendez-vous ! Voilà les arguments pour vous convaincre ! PAR LE DOCTEUR STÉPHANE CASCUA, MÉDECIN DU SPORT.  ...

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SENIOR, PRÉPAREZ VOTRE SÉJOUR AU SKI !

De randonnée, de fond ou alpin, en détente ou de manière sportive, le ski est un sport complet et éclectique. Cependant le sport de glisse est aussi associé aux chutes, aux blessures aux genoux et aux entorses de poignets. Alors, avant de chausser les skis, préparez-vous ! Par Gilles ORGERET, masseur-kinésithérapeute (www.gillesorgeret.com), en collaboration avec Anne MALLET, médecin gériatre, nutritionniste.   Comme nous le répétons souvent, l’activité physique raisonnable diminue par deux le risque de maladie cardiaque, de cholestérol et de tension artérielle. Associée au contrôle alimentaire, elle divise aussi le nombre de diabète gras et abaisse de 30 % le risque de cancer (colorectal, sein, prostate, poumon). Le ski est une activité physique et, en plus, bon pour le moral : « Étendues blanches contre idées noires ! ». Mais, s’il est conseillé pour les seniors, mieux vaut le pratiquer avec une forte dose...

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ENCORE UN SAUT… ? GEORGES, PARACHUTISTE AMATEUR

A 75 ans Georges se lance dans l’aventure aérienne en réalisant son premier saut en parachute. Quatre ans plus tard, il en est à son dixième. Cet amateur de sensations fortes va au bout de ses rêves sans se préoccuper de son âge. Il nous a livré ses petits secrets. Propos recueillis par Gaétan LEFEVRE Georges est passionné et passionnant. Son enthousiasme et sa vitalité nous a conquis. La rédaction SantéSportMag est partie à sa rencontre afin de vous faire partager son aventure....

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