Category Archives: Senior

CANCER DU CÔLON : LES BIENFAITS D’UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE

Vingt-cinq mille trois cents, c’est le nombre moyen de nouveaux cas de cancer du côlon recensés en France en 2012 par l’INSERM, représentant ainsi le 3e cancer le plus fréquent chez l’homme et le 2e chez la femme. La question du cancer est aujourd’hui au cœur de l’actualité et des politiques de santé publique notamment avec le lancement du Plan cancer 2014-20191. Par Morel Suzy, Décembre Paul et Poirot Cindy, étudiants en Master 2 Activités Physiques Pour la Santé. UFR STAPS, Université Montpellier I  ...

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LE MUSCLE NE SERT PAS QU’À BOUGER !

Jacques a 54 ans. Comme chaque année, il passe me voir en consultation pour sa visite d’aptitude. Il pratique la course de fond assidûment. Plutôt grand et longiligne, il bénéficie d’une morphologie adaptée. Le doc : Faites-vous un peu de gainage ou du renforcement musculaire du haut du corps pour équilibrer votre activité ? Jacques : Ah non ! Pas de musculation ! Ce n’est pas mon truc et ça ne sert à rien ! Je ne veux pas prendre de poids inutile ! Le doc : Jacques, je sais que vous prenez soin de votre santé! Alors chouchoutez tous vos muscles ! À partir de 20 ans, votre masse musculaire diminue de 1 à 1,5 % chaque année. À 70 ans, vous aurez perdu la moitié de vos muscles ! Des séances régulières de renforcement permettent de diviser par deux cette érosion. C’est important...

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LE GOLF

Kinésithérapeute, j’ai testé pour vous ce sport bien connu de tous. Cependant, êtes-vous incollable sur son histoire et ses bienfaits sur la santé ? PAR DELPHINE LE PORQUIER DE VAUX, KINÉSITHÉRAPEUTE.  ...

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ARTHROSE DU SPORTIF, POURQUOI ?

Quels sont les facteurs favorisant la détérioration des articulations ? Comment les éviter ? Comment les compenser ? SantéSportMagazine vous conseille pour continuer à bouger longtemps sans douleur ! PAR LE DOCTEUR STÉPHANE CASCUA, MÉDECIN DU SPORT.  ...

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PYCNOGENOL – EXTRAIT DE L’ARBRE DE VIE

Cent pour cent naturel, Pycnogenol® est un produit fabriqué en France. Utilisé dans de nombreux produits, il est méconnu et ses utilisateurs ignorent souvent qu’ils en consomment. Extrait d’écorce de pin et apparaissant très discrètement dans la composition des produits, il fait l’objet d’études depuis plus de quarante ans. Ce produit possède des propriétés étonnantes. SantéSportMagazine vous en livre les secrets. PAR GAËTAN LEFEVRE  ...

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VÉRONIQUE DE VILLÈLE – TOUJOURS AU GYM TONIC

Peut-être vous souvenez-vous de Gym Tonic ? Peut-être vous êtes-vous entraîné à domicile le dimanche matin devant la télévision ? Dans un de ces cas, vous connaissez Véronique et Davina. Véronique DE VILLÈLE et Davina DELOR étaient les animatrices de cette mythique émission Gym Tonic diffusée dans les années 1980 sur Antenne 2. Professeurs de gymnastique et de yoga, elles ont su affronter les années comme elles ont animé les foyers. SantéSportMagazine a rencontré Véronique. Propos recueillis par Gaëtan LEFEVRE  ...

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ARTHROSE ET SODA !

Marc a 54 ans. Dans sa jeunesse, il a beaucoup joué au football. À cette époque, il a été opéré de son ménisque interne du genou droit. Par la suite, il a pratiqué la course à pied. Désormais, il fait surtout du vélo… à cause de son genou. D’ailleurs, il me consulte pour faire le point sur son arthrose. Marc : Où en est-on des connaissances sur l’usure du cartilage ? Le doc : Malheureusement, vous connaissez bien deux des principaux facteurs favorisants : les antécédents de blessures, notamment l’ablation des ménisques, et les sports de contact avec changements de direction. Sans amortisseurs, ni répartiteurs de pression, votre cartilage s’abîme plus rapidement. Les frictions liées aux pivots finissent de léser cette substance lisse recouvrant les os au niveau des articulations. Marc : Et sur le plan alimentaire, y a-t-il du nouveau ? Le doc :...

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