Category Archives: Soins

L’automassage pour les sportifs

Que ce soit en préparation ou en récupération, le massage plaît aux sportifs. Les offres pour ce public particulier se multiplient. L’institut Weleda, à Paris, lance au printemps 2017 une mini-formation à l’automassage pour les sportifs. Valérie Perreve, masseuse à l’espace Weleda, nous la présente. Propos recueillis par Gaëtan Lefèvre  ...

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Évitez le mal des montagnes

Dès que vous atteignez 2 500 mètres d’altitude, il peut gâcher votre trekking ou vous obliger à redescendre. 40 % de ceux qui tentent le mont Blanc sont concernés. Des complications gravissimes provoqueraient le décès de 3 % des himalayistes ! Explications et conseils. Par le docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport, avec la collaboration du docteur Jean-Paul RICHALET, professeur en physiologie, spécialiste de la haute montagne  ...

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La tendinite rotulienne

Vous avez mal à l’avant du genou, juste sous la rotule. Vous souffrez quand vous courez, quand vous sautez ou lorsque que vous prenez vos appuis. C’est sûrement une tendinite rotulienne. SantéSportMagazine vous explique et vous guide sur le chemin de la guérison. Par le docteur Stéphane Cascua, médecin du sport. Illustration Mathieu Pinet....

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RÉMI MANTION, LE SPORT SOIGNE MON DIABÈTE !

Rémi MANTION est diabétique depuis l’âge de 16 ans. Il pratique pourtant le BMX à haut niveau ! Mieux encore, le sport l’aide à comprendre et à maîtriser son traitement ! Un exemple à suivre ! Par le docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport   Le diabète de l’homme jeune est une maladie au cours de laquelle le pancréas ne parvient plus à sécréter l’insuline. Cette hormone a pour mission de faire pénétrer le sucre du sang dans les cellules du corps. Ce phénomène s’enclenche tout particulièrement après les repas lorsque la digestion provoque le passage du glucose des aliments dans le sang. Le traitement du diabète consiste en une injection régulière d’insuline. La procédure est contraignante et complexe. La dose administrée dépend du taux de sucre sanguin mesuré à l’aide de petites piqûres, de la composition des repas… et de l’activité physique. En effet,...

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LA LÉSION MUSCULAIRE QU’EST-ELLE EN RÉALITÉ ?

La lésion « musculaire » est omniprésente chez le sportif. Les lésions intrinsèques, c’est-à-dire propres à la structure du muscle, représentent 30 % des lésions sportives. Les comprendre, les prévenir et les traiter deviennent une nécessité. Par Nicolas FAURE, kinésithérapeute   Plusieurs classifications de lésions dites « musculaires » ont vu le jour avec l’utilisation des termes « élongation », « claquage » et « déchirure ». La définition des lésions « musculaires » a évolué en passant de l’atteinte pure de la fibre musculaire à un décollement de celle-ci, avec son tissu aponévrotique. Le tissu aponévrotique est une structure dense et fibreuse. Il permet d’organiser l’architecture du muscle, comme un tissu de soutien. Par comparaison avec une feuille d’arbre : les fibres musculaires seraient la partie verte de la feuille, et les nervures seraient les cloisons aponévrotiques où se rattachent les fibres. Ainsi on...

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LUMBAGO : CONTINUEZ À BOUGER !

  Vous êtes victime d’une douleur violente et soudaine dans le bas du dos. Vous pensez qu’il faut vous reposer et même vous mettre au lit. C’est faux !  Restez en mouvement, faites un peu de sport intelligemment, vous guérirez plus vite ! Par le docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport, spécialiste de la colonne vertébrale. Illustration : Mathieu Pinet « Lumbago » signifie « douleur lombaire aiguë ». Vous la ressentez brutalement après avoir fait un faux mouvement au tennis ou après avoir soulevé un carton très lourd lors du déménagement de votre sœur. De temps à autre, étonnamment, elle survient après un geste plus anodin. Il vous suffit parfois de ramasser votre stylo par terre. Si c’est le cas, rassurez-vous, vous n’êtes ni un grand douillet, ni une hystérique ! Nous vous expliquerons pourquoi c’est possible ! Votre douleur reste localisée en bas de la colonne. Parfois elle irradie un...

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THALASSOTHÉRAPIE : DES SOINS POUR LES SPORTIFS !

Balnéothérapie, traitements par les algues ou les boues marines ! À la lumière des hypothèses scientifiques actuelles, ces techniques apparaissent particulièrement appropriées à la récupération du sportif senior ! Par le Docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport. La vie est apparue, il y a 3, 8 milliards d’années, dans la mer. Il y a 430 millions d’années, les êtres vivants s’extirpent des océans enveloppés d’un manteau marin : le liquide extracellulaire. En 1904, QUINTON  cherche à composer un milieu permettant la survie des globules rouges et des globules blancs. Il n’y parvient qu’en les plaçant dans de l’eau de mer,  surnommée depuis le « plasma de QUINTON ».  Aujourd’hui encore, les cellules de notre corps baignent dans l’eau de mer ou presque ! Les sportifs s’en servent aussi pour conserver une température compatible avec l’effort et la survie, en transpirant de la sueur salée…  En thalassothérapie, vous profitez de cet équilibre...

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ACCIDENTS DE LA ROUTE EN PLEIN OCEAN !

Depuis 25 ans, entre réanimateur du SAMU et médecin de famille, le docteur Jean Yves Chauve soigne à distance les navigateurs des grandes courses en solitaire. Hommage et découverte ! Par le docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport Jean-Yves CHAUVE est un passionné, visionnaire et précurseur. Navigateur de compétition lui-même, quand il est à terre, il ne perd pas contact avec la mer, il habite rue du littoral. Depuis son bureau, face à ses écrans, il observe les océans du monde entier et surveille ses protégés. Lors des grandes transats, il reste disponible 24H sur 24 et 7 jours sur 7, un sacerdoce ! Il a créé de toute pièce le concept de « médecine à distance ». Il l’a adapté à l’évolution des moyens de communication. Il a commencé avec les laborieux  télex. Il a connu l’avènement du téléphone satellite et il utilise désormais l’image des webcams. Mais...

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TAPEZ SUR VOS TENDINITES

Depuis peu, les ondes de choc ont démontré leur efficacité pour soigner les tendinites. Le docteur Hervé de LABAREYRE a largement contribué à valider cette technique. Il nous explique pourquoi et comment cette méthode peut vous soulager. Par le docteur Stéphane Cascua avec la collaboration du docteur de LABAREYRE, traumatologue du sport et ancien médecin des équipes de France d’Athlétisme. Un tendon est une cordelette fibreuse reliant un muscle à un os. Il transmet la force de contraction et mobilise l’articulation. Il s’abîme surtout lors des mouvements de freinage type réception de saut. Dans ces circonstances, l’articulation part dans un sens et le muscle tire dans l’autre : le tendon est écartelé. Le plus connu des tendons et le plus souvent abîmé se situe à l’arrière de la cheville. C’est le tendon d’Achille....

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