Category Archives: Blessure

Fracture de fatigue – quand l’os se brise en douceur

Votre os peut se fracturer sans choc. Courir et sauter suffisent parfois. C’est la fracture de fatigue ! Comment la reconnaître ? Comment la soigner ? Et surtout comment l’éviter ? Par le docteur Stéphane Cascua, médecin du sport.   À chaque réception de saut ou de foulée, votre os subit un impact. Il est victime de fissures microscopiques. Entre chaque entraînement, si vous lui en donnez le temps, si vous lui apportez les aliments nécessaires, il va se reconstruire. Il va même se reconstituer plus fort, comme pour mieux assumer de prochaines contraintes. Mais attention, si les conditions requises pour sa réparation ne sont pas réunies, si vos séances sont trop dures ou trop rapprochées, les fissures vont s’accumuler, se rejoindre et former une véritable fracture ! Fracture de fatigue : comment la reconnaître ? Le coureur de fond souffre le plus souvent de...

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Le syndrome du nerf honteux

Le nerf honteux ou nerf pudendale assure la sensibilité de l’entrejambe. Il peut être comprimé lorsque vous pédalez. La douleur est souvent intense et se prolonge parfois dans la vie quotidienne. Mieux vaut éviter cette blessure ! Par le docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport.  ...

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Le genou qui claque

Vous avez mal à l’avant du genou quand vous courez. Parfois même vous ressentez des claquements. Il s’agit probablement d’un « syndrome d’engagement » de la rotule. SantéSportMagazine vous explique et vous accompagne sur le chemin du soulagement. Par le docteur Stéphane Cascua, médecine et traumatologie du sport. Illustrations : Mathieu Pinet.  ...

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La tendinite rotulienne

Vous avez mal à l’avant du genou, juste sous la rotule. Vous souffrez quand vous courez, quand vous sautez ou lorsque que vous prenez vos appuis. C’est sûrement une tendinite rotulienne. SantéSportMagazine vous explique et vous guide sur le chemin de la guérison. Par le docteur Stéphane Cascua, médecin du sport. Illustration Mathieu Pinet....

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Je cours… avec une lésion du ménisque

Votre ménisque est usé. Vous avez mal en courant. Avant de vous faire opérer, de nombreuses stratégies thérapeutiques sont possibles. Et l’entraînement bien conçu en fait partie. Alors tentez votre chance et suivez les conseils de SantéSportMagazine ! Par le docteur Stéphane Cascua, médecin du sport. Illustration Mathieu Pinet....

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DE L’IMPORTANCE DE LA RÉATHLÉTISATION

Peu connu du grand public, la réathlétisation n’en est pas moins une étape essentielle dans le processus de prise en charge du sportif blessé. Qu’est-ce que la réathlétisation ? Pourquoi prend elle de plus en plus d’importance ? Parce qu’il ne suffit pas d’être soigné pour être prêt à reprendre la compétition… Par Mikaël BERTHOMMIER, préparateur physique professionnel, auteur du livre « La réathlétisation du genou », aux éditions 4TRAINER.  ...

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COMMOTIONS CÉRÉBRALES : LES FEMMES SONT PLUS À RISQUE

Contrairement à la croyance populaire, les athlètes féminines subissent davantage de commotions cérébrales que les hommes et leurs séquelles sont plus graves. Une réalité largement méconnue dans le milieu sportif, ce qui affecte les soins prodigués aux femmes commotionnées et les rendent plus à risque de subir une autre blessure à la tête. Par le docteur Dave ELLEMBERG, neuropsychologue et chercheur à l’université de Montréal, et Marie LAMBERT-CHAN, journaliste scientifique.  ...

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