Category Archives: Running/Trail

Le claquage des ischio-jambiers

En courant, vous avez ressenti une douleur derrière la cuisse. Il s’agit sûrement d’un claquage des ischio-jambiers. Comment évaluer la gravité ? Quels sont les principes du traitement ? Comment prévenir les récidives ? Existe-t-il des stratégies pour éviter cette blessure ? Par le Docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport   En bas, les muscles ischio-jambiers s’accrochent sur le tibia et le péroné. Ils remontent à l’arrière de la cuisse pour s’insérer en haut du fémur et sur le bassin. Quand ils se contractent, ils plient le genou et étendent la hanche. Ils sont étirés dans la posture inverse : genou en extension, hanche en flexion. Un claquage, c’est quoi ? Lors de cette mise en tension, tibia et péroné emmènent la membrane qui entoure le muscle. Simultanément, les fibres musculaires tirent dans l’autre sens pour contrôler le mouvement ou initier le geste opposé. Ce...

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Fernanda Maciel mène son combat sur le terrain

Spécialiste de l’ultra-trail, Fernanda Maciel a notamment remporté le Lavaredo Ultra-Trail en 2011 et la Transgrancanaria en 2012. Elle a également terminé deuxième de l’Ultra-Trail World Tour en 2014. Aujourd’hui, elle organise ses propres projets, White Flow, comme l’ascension de l’Aconcagua en courant. Propos recueillis par Gaëtan Lefèvre  ...

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Art and run

Vincent DOGNA est un coureur amateur un peu particulier. Il a réussi à se servir de sa passion pour la course à pied comme inspiration pour un autre de ses talents, la peinture. Euphorie, fatigue, dépassement de soi…, cet athlète du pinceau revisite la course à pied mais aussi d’autres sports comme le triathlon. SantéSportMagazine en a profité pour sortir une super couverture ! Par Gaëtan Lefèvre.   Très peu de coureurs ne connaissent pas Vincent DOGNA ou ses œuvres. Présent sur tous les villages, des 10 km aux marathons en passant par les trails et les courses longue distance, l’artiste expose ses toiles dans l’univers de la course à pied. Dans le monde du triathlon, Vincent est plus discret. Et pourtant, son seul tableau inspiré par ce sport mérite d’être connu. Vous l’avez découvert en prenant en main ce numéro hors-série triathlon de SantéSportMagazine....

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Hamid Belhaj un retour en 2016 ?

Hamid Belhaj est marathonien. Il a vécu deux années difficiles en 2014 et 2015 à cause de douleurs aux pieds. Il revient sur sa blessure et les efforts qu’il a fournis pour pouvoir s’aligner cette année sur les lignes de départ. Propos recueillis par Gaëtan Lefèvre.  ...

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Courez en musique

La musique améliore vos performances ! Essayons de préciser cette notion. Découvrons ensemble comment ce principe fonctionne. Tentons d’en déduire le contenu de la playlist idéale. Par le Docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport.  ...

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Faut-il courir pieds nus ?

Les chaussures de course ont été remises en question par plusieurs études. Notre corps est-il adapté aux chaussures ? L’association des podologues du sport et SantéSportMagazine se sont penchés sur le sujet. Par l’association des podologues du sport.  ...

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Des chaussures sur mesure

À l’heure où l’on ne sait toujours pas sur quel pied courir, les marques de sport innovent. En utilisant une des technologies de demain, l’impression 3D ou « fabrication additive », elles proposeront bientôt des chaussures sur mesure. La course au running personnalisée a commencé. Par Gaëtan Lefèvre.  ...

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Le genou qui claque

Vous avez mal à l’avant du genou quand vous courez. Parfois même vous ressentez des claquements. Il s’agit probablement d’un « syndrome d’engagement » de la rotule. SantéSportMagazine vous explique et vous accompagne sur le chemin du soulagement. Par le docteur Stéphane Cascua, médecine et traumatologie du sport. Illustrations : Mathieu Pinet.  ...

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Emmanuel Gault conte Saintélyon

À l’occasion de la 62e édition de la course la SaintéLyon, SantéSportMagazine est parti à la rencontre d’Emmanuel GAULT. Vainqueur de la course en 2012 et deuxième en 2009, 2010, 2011, 2013 et 2014, le traileur connaît bien l’ambiance et les difficultés de cette course. Propos recueillis par Gaëtan Lefèvre....

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