Category Archives: Tennis

Ce n’est pas un « tennis-elbow » !

 «Toute douleur sur le côté du coude est un tennis-elbow… sauf 1 fois sur 10. » Et si vous faisiez partie des 10 % d’atypiques ! Et si votre originalité justifiait la persistance de vos douleurs. SantéSportMagazine vous explique. Par le docteur Stéphane Cascua, médecin du sport  ...

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Pierre-Hugues Herbert habitué aux massages

Professionnel depuis 2010, le joueur de tennis Pierre-Hugues Herbert était, à la mi-août 2016, 78e au classement ATP. Malgré un échec aux JO de Rio, notamment en double avec son partenaire Nicolas Mahut, le tennisman de 25 ans continue de s’imposer petit à petit sur les courts. Propos recueillis par Gaëtan Lefèvre  ...

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Tennis Elbow : autorééducation

Vous avez mal au coude quand vous jouez au tennis. Votre médecin vous a dit qu’il s’agissait d’un « tennis elbow ». Il vous a prescrit de la kinésithérapie. SantéSportMagazine vous propose de compléter par quelques exercices à réaliser à la maison. Par le docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport. Illustrations Mathieu PINET.   1 – Muscles extenseurs du poignet et des doigts 2 – Tendon épicondylien et sa lésion 3 – Epicondyle   Vous le savez « Tennis Elbow » signifie « coude du tennisman ». En effet, il s’agit de la lésion du coude la plus fréquente chez le joueur de tennis. C’est en fait une tendinite des muscles qui étendent le poignet et les doigts. Ils partent du dos de la main et de l’arrière des phalanges puis rejoignent la face externe du coude, du côté du pouce. Tous ces muscles s’accrochent...

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ACCORDEZ VOS ACTES À VOTRE SANTÉ

Soucieux d’imiter leurs idoles, de nombreux sportifs cherchent à utiliser le même matériel. En tennis, le choix de la raquette et du cordage n’est pas anodin. Les frappes à répétition peuvent vite entraîner une gêne ou une blessure si le matériel utilisé n’est pas le bon. SantéSportMagazine a enquêté pour vous. PAR GAËTAN LEFÈVRE.  ...

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ET SI CE N’ÉTAIT PAS UN TENNIS ELBOW

En médecine du sport, il est un adage : « Toute douleur sur le côté du coude est un tennis-elbow… sauf 1 fois sur 10 ! ». Peut-être faites-vous partie des 10 % d’originaux ! Alors pourquoi avez-vous mal ? Comment peut-on vous soulager ? Par le docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport   Un tennis-elbow est une lésion du tendon des muscles qui relèvent le poignet et étendent les doigts, au niveau de son insertion sur l’os du bras : l’humérus. Ce point d’accrochage se situe sur la face latérale du coude, du côté du pouce. Il présente des microdéchirures et devient douloureux. Le nom de cette blessure s’explique par sa fréquence élevée chez le joueur de tennis. Elle se comprend par la puissante contraction de ces muscles lors du revers mais aussi par leur mise en tension en serrant la raquette et en...

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PATRICE DOMINGUEZ, LE SPORT COMME ÉQUILIBRE PSYCHIQUE

Patrice Dominguez a marqué le monde du tennis et traversé ces époques. Joueur, entraineur, commentateur, DTN, Directeur de l’Open GDF SUEZ de Biarritz…, cet ancien numéro 1 français n’a pas encore tiré un trait sur le sport. Propos recueillis par Gaëtan LEFEVRE C’est à Roland Garros que nous avons rencontré Patrice Dominguez. Malgré ses multiples activités, Mr « 100 000 Volts », comme il était surnommé, s’est rendu disponible pour les lecteurs de SanteSportMag....

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CAROLINE WOZNIACKI : ENTRAINEMENT, ALIMENTATION… RIEN N’EST LAISSÉ AU HASARD

Caroline Wozniacki n’est pas devenue n°1 mondiale au classement WTA par hasard. Travailleuse acharnée, elle cherche toujours à faire plus et mieux. Entraînement, alimentation… rien n’est laissé au hasard. Propos recueillis et traduit par Gaëtan LEFEVRE   Á l’heure de Roland Garros, SANTESPORTMAG a eu la chance de de pouvoir s’entretenir avec la belle et talentueuse Caroline Wozniacki. Vous êtes issu d’une famille sportive. Votre mère faisait parti l’équipe nationale polonaise de  volley-ball tandis que votre père évoluait en tant que footballeur professionnel. Comment en êtes-vous venu au tennis ? Ma famille est très sportive. Nous disons souvent avec humour que l’esprit de compétition coule dans nos veines. Je pense qu’il était important pour mes parents que mon frère Patrik et moi commencions à faire du sport très jeune. Ils voulaient nous enseigner le respect, la discipline et l’engagement par la pratique sportive. Quoi qu’il en...

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TENDINITE DE L’EPAULE, SENIOR ET SPORTIF : 2 RAISONS POUR SOUFFRIR

Les études montrent que deux tiers des seniors présentent une usure des tendons de l’épaule. Il en est de même pour les nageurs de haut niveau de 25 ans ! Imaginez le souci si vous avez plus de 50 ans et que vous pratiquez une activité à risque ! Par le docteur Stéphane CASCUA / Illustration : Mathieu PINET Un tendon est une cordelette fibreuse reliant un os à un muscle. Il transmet la force de contraction  de ce dernier et mobilise l’articulation. Cette structure blanchâtre ne reçoit pas beaucoup de sang. Les vaisseaux qui le nourrissent proviennent de l’os et du muscle situé à ses 2 extrémités. Avec les années, ce réseau se raréfie. Le centre du tendon est particulièrement défavorisé. La moindre blessure ne parvient plus à cicatriser. La nappe tendineuse finit par se perforer …Si  deux tiers des plus de 50 ans présentent une...

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TOURNOI DE TENNIS, QUELLE TACTIQUE ALIMENTAIRE ?

Un ou plusieurs matchs ? A quelle heure ? Voilà qui complique sérieusement l’alimentation du tennisman en tournoi ! SANTESPORTMAG vous explique comment rester performant et éviter les douleurs digestives. Par Dominique POULAIN, diététicienne du sport. Le tennis est imprévisible ! Tous les paramètres évoluent : la durée et le nombre de matchs à disputer (selon qu’on joue en simple ou en double, que l’on participe à une compétition d’un jour ou à un tournoi en week-end), les horaires précis des rencontres. On doit être prêt à tout. L’alimentation fait partie de la règle du jeu...

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