Nouveau concept HBX

Le HealthCity St-Germain propose un nouveau concept HBX (Human Body Exercise) basé sur des méthodes d’entraînement rarement présentes dans les salles de sport classiques. Cinq types d’entraînements sont proposés.

● Le HBX WRESTLING Circuit est un programme de PPG (préparation physique générale) de 30 minutes utilisant principalement des kettlebells, medecine balls, slamballs et cordes à sauter.

● HBX BOXING Circuit est un entraînement de boxe qui utilise les coups de poing et les coups de pied, mais sans contact.

● HBX TRX Team est un entraînement avec des sangles de suspension travaillant uniquement en poids de corps.

● HBX ViPR Team est un entraînement utilisant un rondin (VIPR) de 120 cm de long pesant entre 4 et 20 kg.

● HBX DISQ Team est un entraînement utilisant deux enrouleurs à résistance modulable, fixés à votre ceinture, terminés par des poignées que l’on utilise avec les mains ou les chevilles.

Les séances HBX se déroulent au sein d’une zone fonctionnelle appelée HITBOX. Une plateforme interactive a aussi été lancée : www.humanbodyexercise.comwww.healthcity.fr.

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