Salon Body Fitness 2017

La sortie longue

C’est un incontournable de votre préparation « trail » ou « marathon ». Mais au fait à quoi sert-elle ? Comment stimuler les adaptations qu’elle suscite ? Est-elle parfois nuisible ? Analyse théorique et conseils pratiques.

Par le docteur Stéphane Cascua, médecin du sport.

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François Gabart – globe-flotteur audacieux, déterminé et professionnel

En 2013, à 29 ans, François Gabart devient le plus jeune, et le plus rapide, vainqueur du Vendée Globe. Quatre ans plus tard, alors que tout le monde l’attend au départ des Sables d’Olonne, le skipper embarque sur un autre projet, tenter de battre le record de vitesse du tour du monde en multicoque, à bord de son trimaran Macif.

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Plus de sommeil, plus de performance

Une étude menée chez des basketteurs américains montre que l’accroissement du temps de sommeil améliore de 9 % le nombre de paniers marqués ! Détails, explications et conseils de mise en pratique pour optimiser vos performances !

Par le docteur Stéphane Cascua, médecin du sport

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La prescription du podologue du sport

Les décrets de compétence ont permis aux podologues de diversifier leurs champs d’intervention. La podologie appliquée aux sports est un domaine qui a fortement évolué. Les produits et les accessoires autour du pied également ! L’association des podologues du sport vous livre ses prescriptions.

Par l’association des podologues du sport

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Bénédicte Le Panse – Force athlétique et rééquilibrage alimentaire

Championne du monde de force athlétique en 2009, Bénédicte Le Panse est l’ambassadrice d’un sport peu connu. Elle dévoile son programme de « Rééquilibrage alimentaire » aux éditions Amphora. Rencontre avec Bénédicte Le Panse.

Propos recueillis par Gaëtan Lefèvre

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Derniers articles :

Quand la clef se cache dans les os !

Nombreux sont les traumatismes en pratique sportive ou dans la vie de tous les jours qui, à notre insu, laissent des empreintes dans nos organismes. Certaines sont faciles à appréhender. D’autres, plus subtiles, déjouent régulièrement les tentatives de diagnostic et de traitement. Par Olivier Bouillon, ostéopathe...

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Aptitude

Christophe a 38 ans. Il fait de la course à pied. Il vient me voir car il a mal au genou. Je l’interroge méthodiquement. Il me décrit son entraînement et j’apprends qu’il a augmenté son kilométrage pour préparer les « 20 Kilomètres de Paris ». Je m’enquiers des caractéristiques de sa douleur et il m’indique qu’elle survient après 30 minutes de course sur la face externe du genou. Je l’examine. D’abord debout puis allongé. Je teste toutes les structures de son genou. Seul le fameux tendon du fascia lata est sensible. Je lui prescris une paire de semelles. Je lui détaille la reprise de son entraînement. Du vélo pour le long et le fractionné. De la course progressive, bien chaussé, à vitesse spécifique pour bachoter jusqu’à échéance. Christophe : Merci pour toutes ces explications. Je croyais ne pas pouvoir participer aux « 20 Kilomètres de...

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Entorse : la cicatrisation, c’est long !

Vous avez été victime d’une entorse. Prudence ! À l’issue des délais habituels d’arrêt sportif, votre ligament n’est pas encore solide. Pendant des mois, le tissu continue à évoluer et à s’organiser. Explications et conduite pratique ! Par le docteur Stéphane Cascua, médecin du sport  ...

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L’oxyde nitrique, une molécule qui vous veut du bien

Après trois années de recherches, Stendo Laboratoire, société française, a mis au point un dispositif capable de reproduire le déclenchement de l’oxyde nitrique (NO) d’une manière naturelle sans aucun effort de la part du patient, la NOlogy®. Explications Par le docteur O. Bailliart, maître de conférences des universités, praticien hospitalier, hôpital Lariboisière à Paris  ...

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Ce n’est pas un « tennis-elbow » !

 «Toute douleur sur le côté du coude est un tennis-elbow… sauf 1 fois sur 10. » Et si vous faisiez partie des 10 % d’atypiques ! Et si votre originalité justifiait la persistance de vos douleurs. SantéSportMagazine vous explique. Par le docteur Stéphane Cascua, médecin du sport  ...

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Programme Coaching Triathlon Santé

De plus en plus populaire, le triathlon conquiert un public large et cosmopolite. Ses multiples disciplines (triathlon, duathlon, aquathlon, cross triathlon, cross duathlon, bike and run…) offrent à chacun la possibilité de trouver la pratique qui lui plaît et qui convient à ses aptitudes physiques. L’association de deux disciplines portées, la natation et le vélo, en fait un sport-santé par excellence. Dans cette ligne, la fédération lance son programme « Coaching Triathlon Santé » pour une pratique adaptée à tous. Par Gaëtan Lefèvre   Nous présentions dans le SantéSportMagazine hors série triathlon 2016 l’« application triathlon-santé » de la fédération. Renommé « programme Coaching Triathlon Santé », ce plan « santé, bien-être, loisir » est, depuis le 1er novembre 2016, en application dans plusieurs clubs. Il a pour objectif d’adapter le triathlon aux pratiquants, notamment les personnes se remettant au sport, aux personnes âgées ou...

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À la verticale de soi – Stéphanie Bodet

Stéphanie Bodet est une grimpeuse atypique. Son amour pour la liberté et les grands espaces la place sur le chemin de l’aventure plus que de la compétition. Dans sa biographie, À la Verticale de soi, elle se livre et se dévoile au lecteur. SantéSportMagazine a rencontré une athlète insolite après avoir dévoré son livre. Portrait. Par Gaëtan Lefèvre  ...

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Laxité

Christelle vient me voir car elle souffre des genoux. Comme beaucoup de femmes, ses jambes forment un X. Elle est également très souple. L’examen confirme des douleurs de rotules. Christelle : Bonjour docteur, d’où proviennent mes douleurs aux rotules ?...

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Massages est-ce bien utile ?

De nombreuses études ont tenté d’évaluer l’efficacité du massage de récupération. Les interprétations sont difficiles… SantéSportMagazine fait le point et vous guide. Par le docteur Stéphane Cascua , médecin du sport  ...

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Pierre-Hugues Herbert habitué aux massages

Professionnel depuis 2010, le joueur de tennis Pierre-Hugues Herbert était, à la mi-août 2016, 78e au classement ATP. Malgré un échec aux JO de Rio, notamment en double avec son partenaire Nicolas Mahut, le tennisman de 25 ans continue de s’imposer petit à petit sur les courts. Propos recueillis par Gaëtan Lefèvre  ...

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