Claquage du mollet

En montant au filet, en allongeant la foulée, vous avez ressenti une douleur dans le mollet. C’est sûrement un claquage. Comment le confirmer? Comment évaluer la gravité? Comment vous soigner? Quand et comment reprendre le sport? SantéSportMagazine vous explique!

Par le Docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport.

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Attention addiction !

Êtes-vous un drogué du sport ? Que se passe-t-il dans votre cerveau ? Quels sont les dangers de cette dépendance ? Comment pouvez-vous prévenir et soigner cette dépendance ? Comment faire pour que votre sport ne soit pas une « addiction toxique » mais seulement une « bonne habitude » ?

Par le docteur Stéphane Cascua, médecin du sport.

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Serge Girard et Pascal Pich exploits, records et addiction

Le monde de l’ « ultra » regroupe de plus en plus d’adeptes. Parallèlement à l’article sur l’ « Addiction au sport », nous avons interrogé deux « ultra-athlètes » adeptes et addicts : Serge Girard et Pascal Pich.

Propos recueillis par Gaëtan Lefèvre

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Entorses de la cheville, pourquoi tant de récidives ?

Motifs récurrents de visites à nos cabinets, les entorses de cheville font l’objet de prises en charge souvent insuffisantes. Elles ont notamment une fâcheuse tendance à récidiver. SantéSportMagazine fait le point.

Par Olivier Bouillon, ostéopathe

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Photobiomodulation, la lumière au service de la récupération

La photobiomodulation consiste en l’application d’une lumière monochromatique produite par des LED, afin de stimuler des processus biologiques au niveau cellulaire et ainsi d’obtenir des bénéfices pour l’utilisateur. SantéSportMagazine a rencontré Pierre SALLET, docteur en physiologie, qui nous présente cette technologie.

Propos recueillis par Gaëtan Lefèvre

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Marine Leleu, une jeune sportive « influenceuse »

À 25 ans, Marine Leleu a couru plusieurs marathons, Half-Ironman et Ironman. La jeune sportive est également une « influenceuse » sur les réseaux sociaux. SantéSportMagazine est parti à sa rencontre pour découvrir la jeune femme qui se cache derrière le profil Marine Leleu.

Propos recueillis par Gaëtan Lefèvre

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Derniers articles :

Sports pour Tous: un acteur incontournable du sport et du bien-être!

Depuis sa création en 1967, la Fédération Française Sports pour Tous œuvre pour rendre le sport accessible à tous, y compris à ceux qui sont le plus éloignés de la pratique. Elle présente non seulement un large choix d’activités sportives, mais aussi des programmes adaptés et répondant aux besoins sociétaux. Par la Fédération Française Sports pour Tous La fédération, forte de ses 200 000 licenciés et ses 3 200 clubs partout en France, a développé et mis en place des programmes novateurs conformes aux besoins des publics rencontrés. Elle s’intéresse à la santé et au bien-être de chacun avec une offre particulièrement adaptée aux personnes âgées, aux personnes atteintes de maladies chroniques, aux adolescents et aux enfants. Un seul objectif : proposer une activité sportive accessible et un encadrement professionnel approprié afin que chacun puisse s’épanouir dans un sport adapté à sa santé, pratiqué durablement et avec plaisir. Parmi les...

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Comment trouver semelle à son pied?

Les chaussures de sport sont au cœur de l’équipement de nombreux sportifs. Selon les sports, les besoins varient: amorti, dynamisme, flexibilité, accroche, durabilité, mais aussi système anti-pronation ou anti-supination. Les marques et les modèles ont envahi les rayons. Les consommateurs ne s’y retrouvent pas toujours. Éléments primordiaux dans la chaussure, les semelles! Elles possèdent différentes caractéristiques : épaisseurs différentes, avec ou sans crampons, minimalistes ou classiques. Quels sont vos besoins au milieu de toutes ces offres? Cramponnez-vous, car il n’est pas évident de s’y retrouver. Par Gaëtan Lefèvre. Selon une étude réalisée par la Fédération Française des Industries Sport & Loisirs (FIFAS), plus de 8 millions de Français pratiquent la course à pied. Le marché global du running s’élève à 850 M€ en France. Il est principalement porté par le segment de la chaussure avec 8,2 millions de paires vendues par an pour un chiffre d’affaires de près de 500...

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Témoignage: Arja Jalkanen-Meyer – La marche nordique fait sourire le corps

Psychomotricienne, éducatrice sportive, formatrice, Arja Jalkanen-Meyer a importé la marche nordique ou Nordic Walk en France. Depuis, cette activité s’est énormément développée. Elle est devenue une pratique référence du sport-santé. SantéSportMagazine est parti à la rencontre d’Arja Jalkanen-Meyer. Propos recueillis par Gaëtan Lefèvre. Pionnière de l’aérobic à la fin des années 1970, ancienne professeure de fitness, de gymnastique et de danse, Arja Jalkanen-Meyer a joué un rôle extrêmement important dans le développement de la marche nordique en France. À la fin des années 1980, elle participe à l’une des premières séances de marche nordique à Helsinki, sur les conseils de sa mère. Elle voit immédiatement le potentiel et l’avenir de ce sport. Peu de temps après, elle exporte ce sport en France. Pendant sept ans, elle sera ambassadrice à la FFA pour promouvoir la marche nordique. Aujourd’hui, elle possède une école de formation, AJForm, à travers laquelle elle...

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CLAQUAGE DU MOLLET

En montant au filet, en allongeant la foulée, vous avez ressenti une douleur dans le mollet. C’est sûrement un claquage. Comment le confirmer? Comment évaluer la gravité? Comment vous soigner? Quand et comment reprendre le sport? SantéSportMagazine vous explique! Par le Docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport. Le mollet est constitué de trois faisceaux musculaires. Tous se rejoignent en bas sur le tendon d’Achille qui s’accroche sur l’os du talon. Plus haut, le faisceau profond s’amarre à l’arrière du tibia. Il porte le nom de « soléaire« . Les faisceaux superficiels passent derrière le genou et s’insèrent sur le fémur, l’os de la cuisse. Ils se ressemblent et s’appellent les « jumeaux« . Le premier se situe à la face externe de la jambe, c’est le jumeau externe. Le second longe la face interne, c’est le jumeau interne. Ces jumeaux subissent beaucoup plus de tractions que le soléaire. En...

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On progresse au repos

Christophe a 37 ans. Il fait du triathlon à bon niveau. Il y a trois mois, je lui ai diagnostiqué une fracture de fatigue du tibia. Il en faisait trop. Il s’entraînait tous les jours, parfois deux fois par jour. Toutes les séances étaient intenses. Il était surentraîné ! Son tibia a servi de fusible pour lui éviter de basculer dans un épuisement profond. Je le revois pour envisager la reprise de la course. Le doc : Alors Christophe, comment allez-vous ? Christophe : Pas de souci, je n’ai plus de douleur. J’ai suivi votre programme. Le premier mois, j’ai nagé à la cool. J’ai bossé ma glisse en restant en aisance respiratoire. Le second, j’ai repris le vélo en moulinant, là encore, sans aucun essoufflement. Le troisième, j’ai renoué avec le travail au « seuil ». Depuis 15 jours, je programme de nouveau un...

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Attention addiction !

Êtes-vous un drogué du sport ? Que se passe-t-il dans votre cerveau ? Quels sont les dangers de cette dépendance ? Comment pouvez-vous prévenir et soigner cette dépendance ? Comment faire pour que votre sport ne soit pas une « addiction toxique » mais seulement une « bonne habitude » ? Par le docteur Stéphane Cascua, médecin du sport.   L’addiction au sport porte aussi le nom de « bigorexie ». Il s’agit d’un néologisme récent. Ainsi son étymologie est à la fois anglo-saxonne et grecque. Big signifie « gros » et orexie, « avoir faim de », « vouloir absolument ». Vous comprenez que ce terme nous vient du culturisme. Dans cette discipline, les pratiquants souffrent d’une double dépendance. Premièrement, ils ont un besoin irrépressible d’exercices physiques. Deuxièmement, ils cherchent éternellement à devenir de plus en plus volumineux. Depuis peu, cette dernière composante a...

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Serge Girard et Pascal Pich exploits, records et addiction

De nombreux athlètes réalisent des records de plus en plus incroyables : en vitesse sur un tour du monde en courant, sur l’ascension de l’Everest sans oxygène, ou encore en distance sur les « 6 jours de vélo fixe » ou les « 24 heures de course à pied ». Aller « toujours plus haut, plus loin et plus vite » est presque devenu une doctrine dans l’univers de l’endurance. Le monde de l’ « ultra » regroupe, d’ailleurs, de plus en plus d’adeptes. Parallèlement à l’article sur l’ « Addiction au sport », nous avons interrogé deux « ultra-athlètes » adeptes et addicts : Serge Girard et Pascal Pich. Propos recueillis par Gaëtan Lefèvre   Le 8 avril dernier, Serge Girard bouclait son projet « Run Around The Planet », un tour du monde en courant, au cours duquel il aura réalisé, à pied,...

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Entorses de la cheville, pourquoi tant de récidives ?

Motifs récurrents de visites à nos cabinets, les entorses de cheville font l’objet de prises en charge souvent insuffisantes. Elles ont notamment une fâcheuse tendance à récidiver. SantéSportMagazine fait le point. Par Olivier Bouillon, ostéopathe   Rares sont les coureurs à pied, et plus généralement les sportifs, qui ne sont pas concernés par les entorses de cheville. Je suis sûr que la majorité d’entre vous en ont déjà eu une. Les scores sont parfois impressionnants. Et l’on entend souvent dans nos cabinets : « Encore une cheville tordue ! » La gravité d’une entorse de cheville est très variable, allant de la simple torsion à l’entorse grave. Ces lésions de la cheville sont régulièrement considérées – surtout dans les cas bénins – comme des affections banales et ne sont donc pas suffisamment bien soignées. Bien évidemment, les cas les plus sérieux débouchent sur une prise...

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Photobiomodulation, la lumière au service de la récupération

La photobiomodulation consiste en l’application d’une lumière monochromatique produite par des LED (Light-Emitting Diode), afin de stimuler des processus biologiques au niveau cellulaire et ainsi d’obtenir des bénéfices pour l’utilisateur. SantéSportMagazine a rencontré Pierre SALLET, docteur en physiologie et conseiller scientifique chez Life+, qui nous présente cette technologie. Propos recueillis par Gaëtan Lefèvre   Après des années de recherche, les bénéfices de la lumière sur le corps humain sont de mieux en mieux identifiés. La photobiomodulation en est un exemple. Pouvez-vous nous présenter la photobiomodulation ? La lumière est composée de petites particules qu’on appelle les « photons ». Ces photons ont une action directe au niveau de la mitochondrie qui fabrique l’énergie nécessaire, nommée ATP (adénosine triphosphate), au fonctionnement de la cellule. Toutes les cellules de notre corps, sauf les globules rouges, possèdent des mitochondries. Le principe d’action est que ces rayons lumineux spécifiques...

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Marine Leleu, une jeune sportive « influenceuse »

À 25 ans, Marine Leleu a couru plusieurs marathons, Half-Ironman et Ironman. Coach sportive, elle prépare son propre défi pour l’année 2017. Un challenge jamais réalisé par une Française. La jeune sportive est également une « influenceuse » sur les réseaux sociaux. SantéSportMagazine est parti à sa rencontre pour découvrir la jeune femme qui se cache derrière le profil Marine Leleu. Propos recueillis par Gaëtan Lefèvre   Marine Leleu a 25 ans. Elle est parisienne et coach sportive. Elle est également une passionnée de sport et grande pratiquante. Peu d’athlètes ont ou ont eu à son âge un tel palmarès. Elle ne recherche pas la performance mais le « sport partage »… et aussi « les sports un peu extrêmes ». D’ailleurs, elle prépare pour 2018 une « très grosse compétition » jamais réalisée par une Française. C’est secret ! On peut toutefois teaser qu’il...

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