Tag Archives: arthrose

Arthrose du genou et s’il fallait réaxer votre tibia !

L’« ostéotomie tibiale de valgisation » est une opération qui consiste à modifier l’orientation du tibia. En cas d’usure du genou située du côté interne, elle permet de retarder ou même d’éviter la pose d’une prothèse. SantéSportMagazine vous explique. Par le docteur Stéphane CASCUA , médecin du sport et le docteur Philippe PAILLARD chirurgien du sport.  ...

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Arthrose du sportif, pourquoi ?

Quels sont les facteurs favorisant la détérioration des articulations ? Comment les éviter ? Comment les compenser ? SantéSportMagazine vous conseille pour continuer à bouger longtemps sans douleur ! PAR LE DOCTEUR STÉPHANE CASCUA, MÉDECIN DU SPORT.  ...

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ARTHROSE ET SODA !

Marc a 54 ans. Dans sa jeunesse, il a beaucoup joué au football. À cette époque, il a été opéré de son ménisque interne du genou droit. Par la suite, il a pratiqué la course à pied. Désormais, il fait surtout du vélo… à cause de son genou. D’ailleurs, il me consulte pour faire le point sur son arthrose. Marc : Où en est-on des connaissances sur l’usure du cartilage ? Le doc : Malheureusement, vous connaissez bien deux des principaux facteurs favorisants : les antécédents de blessures, notamment l’ablation des ménisques, et les sports de contact avec changements de direction. Sans amortisseurs, ni répartiteurs de pression, votre cartilage s’abîme plus rapidement. Les frictions liées aux pivots finissent de léser cette substance lisse recouvrant les os au niveau des articulations. Marc : Et sur le plan alimentaire, y a-t-il du nouveau ? Le doc :...

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L’ARTHROSE, UNE MALADIE CARDIO-VASCULAIRE ?

Plusieurs études mettent en évidence un lien entre obstruction partielle des artères et usure des articulations. Ainsi, le sport serait doublement efficace. Ses actions mécaniques et vasculaires s’associeraient pour vous protéger de l’arthrose ! PAR LE DOCTEUR STÉPHANE CASCUA, MÉDECIN DU SPORT.  ...

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ET SI CE N’ÉTAIT PAS… UNE PUBALGIE

Vous avez mal dans l’aine. Vos copains footballeurs vous ont asséné un diagnostic : « C’est une pubalgie ». Attention, il existe bien d’autres causes de douleurs à cet endroit, même lorsque qu’on est jeune et sportif ! La prudence s’impose. Par le docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport.   «Pubalgie » signifie étymologiquement « douleur du pubis ». On parle aussi de « carrefour pubien ». En effet, à cet endroit se croisent 3 structures anatomiques : l’articulation du pubis, les adducteurs et les abdominaux. La première peut être surmenée et irritée. Son cartilage est inflammatoire et l’os sous-jacent rongé par les contraintes mécaniques. Les tendons des adducteurs reliant les muscles de l’intérieur de la cuisse au bassin sont parfois victimes de tendinites. Ces cordelettes présentent alors des microdéchirures et des cicatrices anarchiques fragiles. Les abdominaux plats, les obliques et les transverses, constituent le...

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ARTHROSE DE HANCHE, VÉLO ET PISCINE POUR VOTRE AUTORÉÉDUCATION

Votre médecin vous a diagnostiqué une arthrose de hanche. À juste titre, il vous a prescrit un peu de kinésithérapie pour améliorer le fonctionnement de votre articulation. N’hésitez pas à compléter par de l’autorééducation à vélo et en piscine. Par le docteur Stéphane CASCUA médecin du sport Illustrations Mathieu Pinet L’arthrose, c’est l’usure du cartilage, la substance lisse et nacrée recouvrant les os au niveau des articulations. Lorsque la surface devient irrégulière, les gestes sont douloureux et limités. Puisque le cartilage ne cicatrice pas, il faut l’entretenir le peu qui reste et compenser son insuffisance ! Il est indispensable de préserver le fonctionnement de l’articulation. Il est nécessaire  de travailler les  muscles qui l’entourent ; ils doivent rester forts, endurants et coordonnés pour mieux guider le déplacement des os. Il est tout aussi crucial de conserver l’amplitude du mouvement car la hanche se mobilise vraiment dans les...

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DU SPORT JUSQU À 120 ANS…

Gérard a 62 ans, je m’occupe de ses « bobos » de sportif. Il présente notamment une arthrose de genou qui le gêne de temps à autre. Pas de drame : je lui apporte les soins nécessaires et surtout, il continue à bouger intelligemment. Du vélo, de la musculation, un peu de course et de tennis s’associent pour entretenir mobilité, force et coordination. Son cartilage et sa fonction articulaire sont préservés. Il est si en forme, qu’il se sent coupable et inquiet. Il craint de perdre ce bonheur rare de vivre en harmonie avec son corps. Il m’interroge : « À quel âge vais-je devoir arrêter de faire du sport ? ». Ma réponse est optimiste : « L’exercice permet de progresser à tout âge de la vie. Il n’est jamais trop tard pour accroître sa force, sa souplesse ou son endurance. Le sport contribue à la prévention de nombreuses maladies : les crises cardiaques,...

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PLUS DE MUSCLE, MOINS D’ARTHROSE

Les femmes sont plus fréquemment victime d’usure articulaire mais une étude originale bouscule le préjugé. Le manque de cartilage serait lié à une insuffisance de muscle ! Une bonne motivation pour bouger intelligemment et joliment. Par le Docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport L’arthrose, c’est l’usure du cartilage. Cette substance lisse  recouvre les os au niveau des articulations. Elle améliore considérablement le roulement et le glissement lors du mouvement. Après érosion, le cartilage ne répare très mal, voire pas du tout ! Voilà pourquoi l’arthrose peut devenir gênante puis invalidante. Il est d’usage d’affirmer que les femmes en souffrent plus volontiers car elle possède un cartilage moins épais. Et s’il fallait moduler le dogme ?...

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OSTEOPOROSE, LE SPORT PEUT VOUS AIDER

 Une femme sur 3 sera victime d’une fracture du col du fémur et un homme sur 6. Dans 25 % des cas les complications provoqueront le décès, dans 25 % des cas elles conduiront à la perte d’autonomie. Heureusement, certains sports luttent contre l’ostéoporose et favorisent l’équilibre. Choisissez votre programme ! Par le docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport.   L’ostéoporose, c’est la réduction de la densité osseuse. C’est aussi l’altération de l’architecture microscopique des os. Voilà qui favorise la survenue de fracture à l’occasion de traumatismes mineurs. A partir de 25 ans, nous perdons 1% d’os chaque année. Dès la ménopause, vers 51 ans en moyenne, le  processus s’accélère et la densité osseuse diminue de 3% tous les ans. L’homme n’est pas épargné mais la perte osseuse est plus insidieuse et débute plus tardivement. Parmi les femmes de plus de 60 ans en France, 50%...

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UN SPORT IDEAL POUR LE SENIOR ?

A priori, tout roule à vélo pour les séniors et les bienfaits s’enchaînent : sollicitation cardiaque douce, pas de choc articulaire, Malgré ce cadre idyllique, SANTESPORTMAG vous invite à compenser les manques et pondérer les risques … pour profiter de tous ces bienfaits. Par le Docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport. Vous aimez le vélo ! Vous êtes plutôt promenades tranquilles sur pistes cyclables. Peut-être préférez-vous les parcours de cyclo-tourismes voir les cyclo-sportives ? Sachez que pour votre cœur ou vos vaisseaux, ça n’a rien à rien à voir !   Vous pédalez pour éviter les impacts articulaires et éviter l’arthrose. Mais vos os ! Avez-vous pensé à solidifier vos os ?...

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