Tag Archives: articulation

VOTRE CLAVICULE ÉCRASÉE PAR LA MUSCULATION !

Vous faites de la musculation. Vous avez mal en haut de l’épaule. C’est sûrement une « arthropathie acromioclaviculaire » ! En clair, votre omoplate écrase votre clavicule. SantéSportMagazine vous explique ! Par le docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport. Dessin Mathieu PINET.   LÉGENDE DESSIN 1 clavicule 2 acromion = extrémité de l’omoplate 3 articulation acromio-claviculaire 4 arthropathie acromio-claviculaire 5 humérus...

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VIVE LA BRASSE

Vous ne savez pas nager le crawl. Qu’importe ! La brasse, c’est formidable ! Elle vous permet d’accéder au plaisir et aux bienfaits de la natation. Elle permet de diversifier vos activités physiques. Les articulations souffrent moins et les performances sont à peine altérées. Un entraînement idéal ! Par le docteur Stéphane Cascua, médecine du sport.   Le crawl est la nage la plus rapide. L’action continue des jambes et alternée des bras assure une propulsion à vitesse constante. À l’inverse, la brasse impose des à-coups. L’inertie dans un milieu aussi dense que l’eau nuit au rendement. Heureusement, elle recèle bien des avantages et mérite d’être pratiquée !...

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LE LAIT MAUVAIS POUR LES ARTICULATIONS ?

Vous souffrez des genoux ou du dos. Certains médecins conseillent désormais de réduire la consommation de lait ! Sur quelles hypothèses se basent-ils ? Que faut-il en penser ? Comment faire en pratique ? Par Nicolas BLES, docteur en pharmacie (www.dissolvurol.com)   si rien n’est formellement démontré, la théorie est cohérente. Dans son ouvrage, L’Alimentation ou la troisième médecine, le docteur SEIGNALET a sensibilisé le grand public et les médecins au « régime ancestral ». Bon nombre de praticiens en retiennent l’éviction du lait ! Ils ont soulagé pas mal de patients, pourquoi pas vous ?...

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ET SI CE N’ÉTAIT PAS UN TENNIS ELBOW

En médecine du sport, il est un adage : « Toute douleur sur le côté du coude est un tennis-elbow… sauf 1 fois sur 10 ! ». Peut-être faites-vous partie des 10 % d’originaux ! Alors pourquoi avez-vous mal ? Comment peut-on vous soulager ? Par le docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport   Un tennis-elbow est une lésion du tendon des muscles qui relèvent le poignet et étendent les doigts, au niveau de son insertion sur l’os du bras : l’humérus. Ce point d’accrochage se situe sur la face latérale du coude, du côté du pouce. Il présente des microdéchirures et devient douloureux. Le nom de cette blessure s’explique par sa fréquence élevée chez le joueur de tennis. Elle se comprend par la puissante contraction de ces muscles lors du revers mais aussi par leur mise en tension en serrant la raquette et en...

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ARTICULATIONS USEES OU PROTHESE : PEUT-ON CONTINUER LE SPORT ?

Les articulations sont-elles abîmées ou entretenues par le sport ? Avec une prothèse de genou ou de hanche, pouvez-vous reprendre le sport ou devez-vous rester prudent ? Les réponses sont à moduler. Les conseils doivent être personnalisés. Docteur Nicolas LEFEVRE, chirurgien du sport Au niveau des articulations, la surface des os est recouverte de cartilage. Cette précieuse substance nacrée présente des qualités mécaniques exceptionnelles. Elles permettent de résister à d’importantes forces de compression et de cisaillement tout en assurant le roulement et le glissement harmonieux des pièces osseuses....

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LA MUSCULATION : C’EST BON POUR LA SANTE

La musculation pour être beau ! Oui mais pas seulement ! Elle soulage aussi vos articulations et entraîne votre cœur ! Les dames sont les bienvenues ! Justifications et programmes ! Par le docteur Stéphane Cascua Vous savez que les instituts de prévention vous invitent à faire fonctionner votre cœur. Ils vous proposent de marcher 30 minutes par jour ou bien de trottiner 3 fois 20 minutes chaque semaine. Désormais, ils vous suggèrent d’y associer 2 séances de renforcement musculaire hebdomadaires....

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OPERATION DU LIGAMENT CROISE, UN CHIRURGIEN VOUS EXPLIQUE

Vous avez été victime d’une rupture de votre ligament croisé antérieur du genou. On vous a décrit l’intervention chirurgicale et les suites opératoires. Vous n’avez pas tout compris ! C’est normal ! C’était un peu rapide !  Heureusement, SANTESPORTMAG est là ! Avec la collaboration du docteur Nicolas LEFEVRE, chirurgien du sport. Un ligament est une cordelette fibreuse qui relie deux os entre eux au niveau d’une articulation. Il guide et contrôle son mouvement … jusqu’au jour où l’amplitude dépasse les limites de son élasticité et c’est l’entorse !   Le ligament se différencie du tendon qui accroche un muscle à un os pour transmettre sa force de contraction. Pour assumer sa mission, le second se doit d’être plus rigide ! Retenez bien cette dernière notion ! Elle n’est pas exclusivement destinée à votre culture générale ! Elle vous sera bien utile pour comprendre vos suites opératoires ! Votre chirurgien a remplacé votre ligament rompu...

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