Tag Archives: blessure

L’accompagnement psychologique au sein de la fédération française de triathlon

By admin on août 1, 2017 in Entraînement, Rencontre, Triathlon x

SanteSportMagazine hors serie triathlon - sport ideal

Jérôme Drouard est en en charge de l’accompagnement psychocomportemental à la Fédération Française de Triathlon. Plus simplement, il est ce que l’on appelle couramment : « réparateur mental ». Il nous présente son métier. Propos recueillis par SantéSportMagazine ...

Léo Bergère, jeune espoir

By admin on août 1, 2017 in Rencontre, Triathlon x

Leo Bergere_2_FFTriathlon_©JamesMitchell

À tout juste 21 ans, Léo Bergère vient d’intégrer les World Triathlon Series (WTS), le circuit « championnat du monde élite ». Profil atypique sur le circuit, le triathlète a commencé ce sport tard, après plusieurs années de gymnastique. Rencontre avec un jeune triathlète que l’on devrait être amené à revoir. Propos recueillis par Gaëtan Lefèvre ...

Sport, santé et triathlon… à Corbeil-Essonnes

By admin on août 1, 2017 in Santé, Triathlon x

Joop Zoetemelk toujours en piste 2 - SanteSportMagazine Senior 9

Il y a plusieurs années, la Fédération Française de Triathlon lançait son programme « Santé Bien-Être Loisir » et sa plateforme « Triathlon Santé ». Le club de triathlon de Corbeil-Essonnes était déjà engagé dans une politique de sport-santé. Avec l’aide de la fédération, il propose un coaching adapté et s’occupe de populations atteintes d’obésité ou souffrant de troubles psychiatriques. Par Gaëtan Lefèvre ...

Tour d’horizon sur les tendinopathies

By admin on août 1, 2017 in Blessure, Triathlon x

Dans son étude réalisée au mois de juin 2008 auprès de triathlètes de la région Midi-Pyrénées, le docteur Olivier Galera montrait que les tendinopathies étaient parmi les blessures les plus fréquemment recensées (66,7 %) chez les pratiquants interrogés. Revue de la pathologie par le docteur Ach Dupont Le tendon permet la transmission de la force de contraction du muscle aux articulations auxquelles il est rattaché, permettant alors leur mise en mouvement. En cas de sur-sollicitations, des microruptures peuvent apparaître. La guérison peut alors nécessiter plusieurs semaines, compte tenu notamment d’un remodelage très lent du tendon. Le docteur Ach Dupont répond aux questions que l’on se pose. Quelles tendinites ai-je ? Le terme de « tendinopathie » recouvre l’ensemble des lésions microtraumatiques des tendons, qui peuvent toucher plusieurs zones du tendon comme le corps, les poulies de réflexion ou encore la jonction myotendineuse. On parle...

Vous êtes blessé… pédalez !

By admin on août 1, 2017 in Blessure, Cyclisme, Récupération x

Tendinite de la hanche 2 - SanteSportMagazine Feminin 13

Le vélo, c’est formidable pour garder la forme en cas de blessure ! Pour mieux récupérer après un traumatisme, découvrez son intérêt et apprenez à l’utiliser ! Par le docteur Stéphane Cascua, médecin du sport Vous êtes blessé. Un diagnostic précis et un bon traitement permettent d’éviter les complications et d’optimiser les délais de reprise. Néanmoins, c’est toujours « la nature qui donne le rythme de la cicatrisation ». La meilleure façon de gagner du temps, c’est encore de garder la forme ! Pour cela, le vélo est votre compagnon idéal sur la route de la guérison. Les courbatures adorent le vélo ! La plus petite lésion musculaire, vous la connaissez, vous l’avez vécue ! Elle porte le nom de « courbature » ! Il s’agit en fait d’une multitude de microdéchirures situées à la jonction entre les membranes et les fibres musculaires. En...

Épaule du nageur : stop aux douleurs

By admin on août 1, 2017 in Auto-rééducation, Natation, Une Séance x

Jeremy Stravius - SanteSportMagazine 29 - credit Jordi Saragossa

Votre médecin vous a diagnostiqué une « épaule du nageur », hypermobile et subluxée en avant. Il vous a prescrit de la kinésithérapie pour stabiliser votre articulation. N’hésitez pas à compléter par de l’autorééducation. Par le docteur Stéphane Cascua, médecin du sport ...

Surentraînement féminin

By admin on juin 9, 2017 in Edito, Question de femme x

Aurélie vient me voir pour un certificat d’aptitude à la course à pied. Elle prépare les «20 Kilomètres de Paris ». Elle s’entraîne trois fois par semaine, le plus souvent avec son mari. Je lui demande de réaliser le test des « trente accroupissements », et je commente les résultats. Le doc : Au repos, votre cœur bat à 84 par minute, c’est un peu élevé pour une coureuse assidue. Vous montez à 144, juste après l’effort et vous mettez trois minutes à récupérer. C’est moins bien que l’année dernière alors que vous courez plus longtemps… Êtes-vous fatiguée ? Aurélie : Oui, probablement ! Les séances sont un peu dures depuis que nous avons un objectif. Et puis mon mari n’arrête pas de m’encourager… et je tente de le suivre ! Le doc : Aïe ! Voilà un grand classique du surentraînement féminin. Statistiquement, les...

Du triathlon au raid des Alizés

By admin on juin 9, 2017 in Découverte x

Pour la deuxième édition, SantéSportMagazine était au cœur du Raid des Alizés. Les trois triathlètes de l’équipe se sont élancées sur la mer et les sentiers de la Martinique. À pied, à vélo ou en kayak, elles ont relevé le défi. Du triathlon au raid, elles vous invitent dans leur voyage. Par Anne Odru Alors que le raid a officiellement fait son entrée au sein de la Fédération française de triathlon le 1er janvier 2017, il est intéressant de voir les similitudes entre ces deux activités pourtant assez éloignées sur le papier. D’un côté, un sport combinant trois disciplines particulières (natation, cyclisme et course à pied) et de l’autre, une pratique sportive plutôt liée à l’aventure, dans des conditions parfois extrêmes comme le veut l’origine du raid. Car il ne faut pas oublier qu’à la base, le « raid » désigne un assaut militaire....

Ly Pribile, une RunChic

By admin on juin 9, 2017 in Rencontre, Running/Trail x

ly_pribile_runchic_slide_santesportmagazine

Cofondatrice de RunChic, passionnée de running et de raid, Ly Pribile vient de boucler la Saintélyon et les 80 km de l’EcoTrail de Paris. Elle s’investit pour la féminisation du sport. SantéSportMagazine est parti à sa rencontre. Propos recueillis par Gaëtan Lefèvre ...

L’ostéochondrose du genou

By admin on juin 9, 2017 in Blessure, Maman x

Reathletisation - SanteSportMagazine Feminin 15

Votre enfant a mal au genou. Votre médecin du sport a fait le diagnostic d’ostéochondrite. De quoi s’agit-il ? Comment le soigner et éviter les complications ? SantéSportMagazine vous explique ! Par le docteur Stéphane Cascua, médecin du sport Étymologiquement, « ostéochondrite » signifie « inflammation de l’os et du cartilage ». Ce dernier est la substance lisse et nacrée qui recouvre les os en regard des articulations. Il permet les mouvements de roulement et de glissement. En cas d’ostéochondrite, l’os situé sous le cartilage devient fragile. Il souffre, car il reçoit moins d’oxygène et de nutriments. Les vaisseaux qui le traversent sont écrasés lorsque le jeune sportif court, saute ou pivote. Si les microtraumatismes se prolongent, le fragment osseux peut se nécroser et sa périphérie se fissure. Tout se passe comme si le cartilage prenait appui sur un sol meuble. La plaque cartilagineuse...