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Méthode cross training

Le cross training est une méthode d’entraînement, ou un sport pour certains, très à la mode. Il s’agit de circuits mélangeant différents exercices de travail cardiovasculaire, de gymnastique et d’haltérophilie. Bien pratiquée, cette méthode permet une préparation physique générale (PPG) complète. Dans l’ouvrage Méthode cross training, Aurélien BROUSSAL-DERVAL, judoka et coach sportif, et Stéphane GANNEAU, sportif et illustrateur, proposent une méthode « clé en main ». Bien illustrés, de nombreux exercices vous permettront de constituer votre cross training ou de suivre les programmes proposés. Il faudra cependant posséder le matériel nécessaire tel qu’une barre de tractions, des kettlebells… Méthode cross training d’Aurélien BROUSSAL-DERVAL et Stéphane GANNEAU : 24,90 – Éditions 4trainer – www.4trainer.fr...

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BENJAMIN MALATY – DU CROSS AU MARATHON

Champion de France de cross-country en 2012, Benjamin MALATY était spécialisé, en plus du cross, dans le 1 500 m et 5 000 m sur piste. Confronté à la réalité économique des athlètes, il a cherché une issue de secours en s’attaquant à la mythique distance de 42,195 km. Une mutation réussie puisque en 2013, il se classe 13e en 2 h 12 min du Marathon de Paris, terminant ainsi 1er français. Depuis, il continue à pratiquer sa passion, la course à pied. Propos recueillis par Gaëtan LEFÈVRE   Benjamin MALATY est un coureur complet. Son expérience sur piste, en cross et sur bitume ,nous a intéressé. Il nous raconte son passage réussi du cross au marathon....

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AURÉLIA TRUEL – ATHLÈTE PLURIDISCIPLINAIRE

Du cross au trail, du 10 km aux ultras, Aurélia TRUEL a su se diversifier, écouter ses envies et s’adapter. Athlète pluridisciplinaires, elle est un porte-parole idéal pour l’ensemble du monde de la course à pied. La marque Mizuno® a vu juste en la faisant signer, SantéSportMagazine en lui ouvrant ses pages. PROPOS RECUEILLIS PAR GAËTAN LEFÈVRE  ...

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JULIEN ABSALON, LES EXIGENCES DU HAUT NIVEAU

Malgré son échec aux derniers jeux Olympiques de Londres, Julien ABSALON reste à 32 ans le vététiste le plus titré en cross-country de l’histoire. Le Vosgien s’est imposé dans un sport difficile en respectant les exigences physiques et alimentaires requises dans le sport de haut niveau. PAR GAËTAN LEFÈVRE   En route pour la 29e édition du Roc D’Azur qui a eu lieu du 10 au 14 octobre 2012, nous avons profité de son voyage dans le Var pour une interview....

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