Tag Archives: etude

ÉLECTROCARDIOGRAMME OBLIGATOIRE POUR VOS ENFANTS !

Le docteur CORRADO a mené une étude sur 42 000 jeunes sportifs. Il a constaté qu’un examen médical rigoureux incluant un électrocardiogramme permettait de réduire de 90 % le risque de mort subite à l’effort ! Par le docteur Stéphane Cascua, médecin du sport, et le docteur Laurent Uzan, cardiologue du sport....

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CONSÉQUENCES PHYSIOLOGIQUES ET CÉRÉBRALES D’UN ULTRA-TRAIL

Depuis quelques années, l’université Jean-MONNET et le CHU de Saint-Étienne tentent de mieux comprendre la fatigue et la récupération induite par les efforts extrêmes, par exemple ceux du North Face® Ultra-Trail du Mont-Blanc® (UTMB®). Pour cela, ils ont conduit en 2009 une large étude scientifique dont la suite se profile en 2012, notamment pour analyser la fatigue des femmes. PAR GUILLAUME MILLET, PROFESSEUR DE PHYSIOLOGIE DU SPORT   Pourquoi s’intéresser à l’UTMB® ? Parce qu’il s’agit d’une épreuve qui peut être qualifiée d’effort extrême, même si le Tour des Géants l’a, de façon sans doute dangereuse, ramené au rang de course en montagne « normale ». Or s’intéresser à ce type d’effort permet de mieux comprendre comment réagissent des organismes humains poussés dans leurs retranchements, et comment ils récupèrent. Certaines réactions sont aussi communes avec celles de patients atteints de chocs septiques graves. Quels enseignements...

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MUSCU, UNE SÉRIE SUFFIT !

Vous enchaînez plusieurs séries d’un même mouvement. Votre coach vous l’a conseillé. Vos copains font pareil. C’est la tradition. Pourtant, une étude, plusieurs études, toutes les études prouvent que c’est inutile ! Par le Docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport Pour étayer cette assertion provocatrice, nous allons, pour le plaisir, vous citer tous les auteurs et les dates de ces recherches : LEIGHTON 1967, BERGER 1972, OSTROWSKI 1997, LARSHUS 1997, POLLOCK 1998, CURTO 1999, HASS 2000. En parcourant ces références, vous avez constaté que les scientifiques sont intrigués depuis 1967. N’osant pas y croire, ils ont renouvelé maintes fois l’expérience… pour obtenir à chaque fois le même résultat ! En l’an 2000, ils semblent enfin convaincus !… Mais visiblement, cette évidence scientifique n’a pas atteint les salles de sport ! Dommage, car elle recèle de nombreux avantages pour votre santé et vos performances !...

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LES FRANÇAIS FONT DU SPORT POUR LEUR SANTÉ

Le sondage Ipsos / Logica Business Consulting réalisé à l’occasion du salon Body Fitness révèle que 30% des Français pratiquent la musculation, le fitness ou la gymnastique d’entretien, et que 29% pratiquent un autre sport. Au total, on recense donc près de 60% de sportifs en France, dont une part de plus en plus grande de « seniors ». Près d’un Français sur trois pratique le fitness, la musculation ou la gymnastique d’entretien (30%) et 29% un autre sport. Au total, ce sont donc 59% des Français qui déclarent faire du sport. Leur pratique est assidue : 88% déclarent pratiquer leur activité de manière hebdomadaire et ils sont même une majorité (53%) à le faire plusieurs fois par semaine. Les personnes pratiquant le fitness sont encore plus nombreuses à s’adonner à leur activité plusieurs fois par semaine (59%). La pratique d’un sport est davantage motivée par le soin porté...

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PROTHÈSE DE GENOU : ÇA AVANCE !

Votre genou est vraiment très usé. Votre médecin a envisagé une prothèse ! Alors, voici des informations essentielles concernant  l’opération, les suites et… la reprise du sport ! Dr Nicolas LEFEVRE, chirurgien du sport Dr Stéphane CASCUA. Médecin du sport Votre genou est douloureux et raide. Il est victime d’arthrose. Il s’agit de l’usure du cartilage. Cette substance nacrée recouvre les os au niveau des articulations et permet un mouvement harmonieux. Ce tissu pour particularité de ne pas se reconstituer … son érosion est irréversible ! Cette lésion est favorisée par le sport intensif avec brusque changements de direction. Elle constitue souvent la suite logique des blessures : fissures des ménisques, entorses ligamentaires opérées ou non....

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MARATHON : PAS SI BON !

Une étude menée par le docteur Möhlenkamp a montré que les marathoniens séniors avaient plus de risque d’accident cardiaque que les sédentaires du même âge ! Par le docteur UZAN, cardiologue du sport. Le bénéfice de l’activité physique modérée sur la santé n’est plus à démontrer, en particulier pour le système cardio-vasculaire. Mais qu’en est-il pour des sports plus intenses, comme le marathon ? Comment le cœur d’un athlète réagit il à une course de plus de 4 heures pendant laquelle il bat à plus de 160-170 pulsations par minute ? Cette question fondamentale se pose de façon aiguë à l’époque où toutes les grandes villes du monde proposent cette distance mythique à des milliers de participants …  souvent quadragénaires et plus ou moins bien entraînés. Jusqu’alors, il était reconnu que les courses de très longue durée ou extrêmes apportaient peu de bénéfices pour la santé. Il...

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LE GOLF, UN VRAI PARCOURS SANTE ?

Le golf a bonne réputation chez les séniors. Il serait bon pour la santé en associant sollicitation cardiaque douce, travail musculaire de tout le corps et activité intellectuelle. Études et bon sens scientifique vont nous aider à peaufiner l’analyse. Par le docteur Stéphane CASCUA Remerciements au docteur Olivier ROUILLON de la fédération française de golf (www.ffgolf.org) Travail cardiovasculaire et dépense énergétique quotidienne sont les points clés des messages préventifs. Les instituts gouvernementaux nous somment  de « marcher activement 30 minutes par jour » pour accéder aux prémices de la protection. Un peu réducteur ! Le sport peut faire beaucoup mieux ! Le golf notamment ! UNE ÉTUDE A MONTRE QUE LE GOLF RÉDUISAIT DE 40 % LA MORTALITÉ ET AUGMENTAIT DE 5 ANS ESPÉRANCE DE VIE...

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FAUT-IL ENCORE S’ETIRER ?

Une étude menée sur 600 marathoniens montre que ceux qui s’étirent ont un risque de blessure accru de 35%. Les étirements seraient-ils inutiles, voire dangereux ?  Comment faire en pratique ? Par le docteur Stéphane Cascua, médecin du sport. Classiquement, les étirements améliorent l’élasticité musculaire et tendineuse. Ils favorisent l’ouverture de vaisseaux et le drainage. Ils aident le sportif à prendre conscience de ses positions articulaires.  Ils participent au relâchement après l’effort et augmentent la souplesse. Ils devraient être incontournables lors de l’échauffement et pendant la récupération. Il faudrait les pratiquer régulièrement pour préserver l’amplitude de ses mouvements. Au-delà de ces dogmes éternellement ressassés, qu’en est-il vraiment ? Que peut-on déduire d’une analyse scientifique rigoureuse ? Que dit la recherche ?...

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