Tag Archives: fatigue

Muscu en surfatigue

Benoît a 37 ans. Il pratique la course à pied, le cardiotraining et la musculation. Il vient me voir pour un certificat d’aptitude. Il en profite pour me demander quelques conseils. Benoît : Je manque un peu de temps. Je fais de la compétition en course à pied notamment du trail. Je m’entraîne souvent en salle pour optimiser mon organisation. Je pratique un peu de musculation pour mieux encaisser le dénivelé. Mais les séances de renforcement sont «­chronophages » du fait des récupérations entre les séries… Le doc : Je vous propose de travailler en surfatigue. Ces protocoles ont démontré leur efficacité et permettent de gagner du temps. Faites votre séance de « cardio ». Terminez en insistant sur la composante « force » du programme : mettez de la résistance à vélo et de la pente sur tapis. Ne programmez pas de « retour...

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31 % de fracture de fatigue

Anne a 42 ans. Elle pratique le trail. Elle a récemment terminé sur une épreuve de 50 kilomètres. Elle vient me voir pour une douleur du pied. À l’examen, elle souffre au sommet de son arche plantaire. Cette localisation est assez caractéristique d’un surmenage articulaire chez les patients porteurs d’un pied creux. Néanmoins, c’est aussi l’emplacement d’une fracture de fatigue classique. Le doc : Vous savez, nous les docs, nous sommes formatés pour rechercher les blessures ennuyeuses. Dans votre cas, il faut faire une IRM afin d’éliminer une fracture de fatigue. Anne : Une fracture de fatigue. Ah non ! C’est rare. Le doc : Ne croyez pas ça. Une étude a été menée par MILGROM. Il est médecin militaire… c’est comme un médecin de traileur… En consultant les dossiers antérieurs, il a constaté que 6 % des lésions recensées avaient été étiquetées « fracture...

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LE CŒUR DU TRAILEUR SE FATIGUE…

Laurent me consulte pour obtenir son certificat d’aptitude au trail. Il pratique du « longue distance ». Le doc : Comme chaque année, on va faire un bilan cardiologique. Laurent : Je ne suis pas inquiet. Les sports d’endurance, c’est excellent pour le coeur ! Le doc : Oui, à « dose santé » ! Jusqu’à 1 heure par jour… comme nos ancêtres du paléolithique ! Vous pratiquez l’ « ultra » ! Nous ne sommes probablement pas programmés pour courir 40 à 60 heures d’affilée ! Laurent : Quels sont les dangers ? Le doc : Les études montrent plusieurs phénomènes. En effectuant des échographies du coeur à l’arrivée des trails, on voit qu’il se contracte moins fort et se vide moins bien. Il est vraiment fatigué ! On constate également que des protéines cardiaques passent dans le sang. Les mêmes qu’au cours d’un...

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FATIGUE ET SURENTRAÎNEMENT LA DÉMARCHE DE VOTRE MÉDECIN

La fatigue et le surentraînement sont des pathologies fréquentes chez le triathlète. Face à ces symptômes, le médecin peut agir. SantéSportMagazine vous présente la démarche et les outils de votre médecin. PAR CLAUDE MARBLE, MÉDECIN FÉDÉRAL NATIONAL F.F.TRI. ET MÉDECIN ÉQUIPE DE FRANCE COURTE DISTANCE DE TRIATHLON.  ...

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FATIGUE À L’EFFORT CAUSES ET REMÈDES !

Les exercices de longue durée comme le trail vous font souvent côtoyer l’épuisement. Les connaissances scientifiques nous amènent à évoquer des origines multiples : énergie, tissu musculaire, chaleur et déshydratation, hormones et même cerveau. Faisons le point ! Par le docteur Stéphane Cascua, médecin du sport.  ...

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DAVID HAUSS – UN SPORT 3 FOIS PLUS EXIGEANT

Triathlète français né en 1984, David HAUSS a fini au pied du podium lors des jeux Olympiques de Londres l’année dernière. Tombé dedans lorsqu’il était petit, il passe l’essentiel de son temps à s’entraîner. David HAUSS nous raconte son expérience et l’exigence du haut niveau dans ce sport. PROPOS RECUEILLIS PAR GAËTAN LEFÈVRE  ...

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PIERRE-MICHAEL MICALETTI – L’ENGAGEMENT CÉRÉBRAL

Coureur de six jours, Pierre-Michael MICALETTI possède plusieurs records du monde sur cette  preuve avec la plus longue distance parcourue, 816 km, ou le plus grand nombre de participations en une année. Pour atteindre ce niveau, Pierre-Michael a dû affronter de nombreuses épreuves : accident de la route à 16 ans, fracture de fatigue sur la Transe Gaule… Propos recueillis par Gaëtan LEFÈVRE  ...

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