Tag Archives: fitness

SPIVI, le vélo 2.0

Le SPIVI designe un système virtuel qui permet aux sportifs participant à une séance de vélo en salle (RPM, indoor Cycling ou encore Spinning) de découvrir leur avatar sur un écran. Ainsi, ils voient la route monter lorsque le coach demande de rajouter de la puissance ou descendre pour les périodes de sprint. La zone d’entraînement et le travail optimal sont également affichés à l’écran ainsi que ses données de rythme cardiaque, de puissance et de calories. L’écran crée une animation dans la salle et, s’il n’offre pas un échappatoire en pleine nature, il permet aux sportifs d’oublier un peu l’effort en pensant à autre chose. L’outil est également pratique pour le coach, qui impose ainsi un rythme et une intensité car les avatars doivent rester groupés autour de celui du coach et donc suivre le rythme. Plus d’infos sur le concept SPIVI : www.hitech-fitness.com...

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Le FiTennis n’est pas un sport à deux balles !

Certains sont plus Federer, d’autres Djokovic, moi, je reste fidèle à Gustavo Kuerten. Oui, c’est une très belle introduction pour vous parler du FiTennis® ! Mais le FiTennis, c’est quoi ? Tout simplement un mélange de fitness et de tennis me diriez-vous ? Vous marquerez un point. Mais pas seulement ! Par Noam Cartozo. Il s’agit d’un cours collectif, inspiré des entraînements de tennis, avec une raquette plus légère que celle traditionnelle, mais sans jamais taper dans une balle. Pour ceux qui souhaitent jouer au tennis, abstenez-vous ! Pour ceux qui souhaitent parfaire leur condition physique, rentrez sur le court. Un cours de FiTennis® comprend tous les mouvements du tennis : coup droit, revers, smatch… combinés avec des exercices de fitness : squat, fente, cardio, abdos… Le cours dure trente-cinq minutes et se décompose en trois phases : un échauffement, des exercices où l’on reproduit...

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Nouveau concept HBX

Le HealthCity St-Germain propose un nouveau concept HBX (Human Body Exercise) basé sur des méthodes d’entraînement rarement présentes dans les salles de sport classiques. Cinq types d’entraînements sont proposés. ● Le HBX WRESTLING Circuit est un programme de PPG (préparation physique générale) de 30 minutes utilisant principalement des kettlebells, medecine balls, slamballs et cordes à sauter. ● HBX BOXING Circuit est un entraînement de boxe qui utilise les coups de poing et les coups de pied, mais sans contact. ● HBX TRX Team est un entraînement avec des sangles de suspension travaillant uniquement en poids de corps. ● HBX ViPR Team est un entraînement utilisant un rondin (VIPR) de 120 cm de long pesant entre 4 et 20 kg. ● HBX DISQ Team est un entraînement utilisant deux enrouleurs à résistance modulable, fixés à votre ceinture, terminés par des poignées que l’on utilise avec les...

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Des innovations ludiques pour s’entraîner

La marque Hitech Fitness continue d’innover et de proposer de nouveaux concepts pour pratiquer une activité physique de manière ludique. SantéSportMagazine a publié dans un ancien numéro la machine AB Solo. Voici de nouveaux outils ludiques. Expresso HD, le vélo connecté Doté d’un grand écran Full HD de 60 cm et d’un ordinateur, le vélo connecté Expresso HD mise sur une expérience 2.0 pour garder la forme. Ce concept ludique du vélo embarqué permet d’oublier que l’on pédale, que l’on fournit un effort. En remplacement de la musique ou de l’écran de TV, il est un moyen de se distraire pendant les séances d’entraînement. Les programmes, courses et jeux intégrés permettent de vous imposer des changements de rythme et des distances tout en animation. Sportifs geeks, vous pouvez aussi défier vos amis ! Il est possible de tester le vélo Expresso HD au Fitness Park...

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Électrostimulation sans fil Wav-E

Wav-E est est un équipement d’entraînement par électrostimulation corps complet sans fil, grâce à une connectique Bluetooth. Avec une portée allant jusqu’à 35­mètres (ndlr : nous n’avons pas testé la distance), cette machine propose un entraînement sans aucune entrave et en toute liberté. Un concept intéressant lorsque l’on connaît les gênes et les limites qu’imposent les fils dans l’électrostimulation. Autre innovation, fini les ceintures à électrodes à placer zone par zone. Le système Wav-E est intégré dans une combinaison spécifique et individuelle. Ainsi, vous gagnez du temps à vous préparer pour votre séance, mais vous n’aurez plus la sangle du bras ou de la cuisse qui se desserre et qu’il faut remettre en place. Pour plus d’informations et connaître les lieux afin de tester cette machine : numéro lecteurs : 0 820 225 026 – www.wav-e.training/fr/...

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La Power Plate Compacte

La célèbre machine de fitness Power Plate a lancé sa version compacte. La Power Plate Compacte, est idéale pour les personnes qui manquent de place pour installer des appareils de fitness chez eux, pour les sportifs souhaitant déplacer facilement leur machine et/ou pour ceux qui voudraient combiner cet outil avec la Power Plate fixe. La Power Plate Compacte pèse 18 kg. Fournie avec un sac de transport, elle est facilement déplaçable. Basée sur le même principe que sa grande sœur, elle fonctionne avec des vibrations provoquant un « déséquilibre-rééquilibre » qui génère un réflexe naturel de contraction de tous les muscles du corps. Une technique qui a fait ses preuves dans le travail musculaire des abdominaux, des triceps, des fessiers… Vous pouvez tester cette machine, seul ou combinée avec la version standard, au Centre Slimtech : 100, rue de Tocqueville – 75017 Paris. Power Plate...

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SQUAT, PRUDENCE RIME AVEC EFFICACITÉ !

Les squats constituent un exercice global très efficace ! Mais les pièges techniques sont nombreux. Alors, pour profiter de leurs bienfaits sans vous blesser, une analyse pertinente du geste et quelques conseils sont indispensables ! Par le docteur Stéphane Cascua, médecin du sport  ...

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ABDOS SANTÉ

Émilie a 32 ans. Elle est passionnée de fitness et de jogging. Elle me consulte pour que je lui concocte un petit programme de « santé-forme » trois mois après son accouchement. Émilie : Avant ma grossesse, trois fois par semaine, j’aimais faire des abdos le matin. Est-ce que je peux reprendre ? Le doc : Avez-vous terminé votre rééducation périnéale ? Votre kiné est-il satisfait ? Émilie : Oui, j’ai été assidue ! Tout est OK ! Le doc : A priori, vous pouvez reprendre mais pas n’importe comment ! Racontez-moi, comment faisiez-vous vos abdos ? Émilie : Je faisais surtout des « crunchs ». J’accrochais mes pieds sous l’armoire et je remontais mon buste. Le doc : Votre reprise sportive sera l’occasion de changer vos mauvaises habitudes. Au cours de l’exercice que vous me décrivez, vous réduisez le volume de votre abdomen. Logiquement,...

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TENDINITE DE LA HANCHE AU FÉMININ

Vous avez mal sur le côté de la fesse, notamment quand vous courez. C’est probablement une tendinite du moyen fessier, une blessure très féminine ! SantéSportMagazine vous explique et vous accompagne sur le chemin de la guérison. Par le docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport. Illustration Mathieu Pinet....

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VÉRONIQUE DE VILLÈLE – TOUJOURS AU GYM TONIC

Peut-être vous souvenez-vous de Gym Tonic ? Peut-être vous êtes-vous entraîné à domicile le dimanche matin devant la télévision ? Dans un de ces cas, vous connaissez Véronique et Davina. Véronique DE VILLÈLE et Davina DELOR étaient les animatrices de cette mythique émission Gym Tonic diffusée dans les années 1980 sur Antenne 2. Professeurs de gymnastique et de yoga, elles ont su affronter les années comme elles ont animé les foyers. SantéSportMagazine a rencontré Véronique. Propos recueillis par Gaëtan LEFEVRE  ...

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