Tag Archives: genou

L’ostéochondrose du genou

Votre enfant a mal au genou. Votre médecin du sport a fait le diagnostic d’ostéochondrite. De quoi s’agit-il ? Comment le soigner et éviter les complications ? SantéSportMagazine vous explique ! Par le docteur Stéphane Cascua, médecin du sport   Étymologiquement, « ostéochondrite » signifie « inflammation de l’os et du cartilage ». Ce dernier est la substance lisse et nacrée qui recouvre les os en regard des articulations. Il permet les mouvements de roulement et de glissement. En cas d’ostéochondrite, l’os situé sous le cartilage devient fragile. Il souffre, car il reçoit moins d’oxygène et de nutriments. Les vaisseaux qui le traversent sont écrasés lorsque le jeune sportif court, saute ou pivote. Si les microtraumatismes se prolongent, le fragment osseux peut se nécroser et sa périphérie se fissure. Tout se passe comme si le cartilage prenait appui sur un sol meuble. La plaque cartilagineuse...

Read more

Aptitude

Christophe a 38 ans. Il fait de la course à pied. Il vient me voir car il a mal au genou. Je l’interroge méthodiquement. Il me décrit son entraînement et j’apprends qu’il a augmenté son kilométrage pour préparer les « 20 Kilomètres de Paris ». Je m’enquiers des caractéristiques de sa douleur et il m’indique qu’elle survient après 30 minutes de course sur la face externe du genou. Je l’examine. D’abord debout puis allongé. Je teste toutes les structures de son genou. Seul le fameux tendon du fascia lata est sensible. Je lui prescris une paire de semelles. Je lui détaille la reprise de son entraînement. Du vélo pour le long et le fractionné. De la course progressive, bien chaussé, à vitesse spécifique pour bachoter jusqu’à échéance. Christophe : Merci pour toutes ces explications. Je croyais ne pas pouvoir participer aux « 20 Kilomètres de...

Read more

Entorse : la cicatrisation, c’est long !

Vous avez été victime d’une entorse. Prudence ! À l’issue des délais habituels d’arrêt sportif, votre ligament n’est pas encore solide. Pendant des mois, le tissu continue à évoluer et à s’organiser. Explications et conduite pratique ! Par le docteur Stéphane Cascua, médecin du sport  ...

Read more

Je cours malgré des problèmes de rotule

Vous avez mal à l’avant du genou lors de votre footing. Votre médecin a diagnostiqué une souffrance de rotule. Et si vous essayiez de continuer à courir en vous inspirant des conseils de SantéSportMagazine. Par le docteur Stéphane Cascua, médecin du sport. Illustration Mathieu Pinet.  ...

Read more

Le genou qui claque

Vous avez mal à l’avant du genou quand vous courez. Parfois même vous ressentez des claquements. Il s’agit probablement d’un « syndrome d’engagement » de la rotule. SantéSportMagazine vous explique et vous accompagne sur le chemin du soulagement. Par le docteur Stéphane Cascua, médecine et traumatologie du sport. Illustrations : Mathieu Pinet.  ...

Read more

Quelle prévention dans les lésions du croisé antérieur du genou chez le skieur ?

Les ruptures du ligament croisé antérieur touchent principalement les skieurs occasionnels et débutants pour qui les sports d’hiver représentent la seule activité sportive annuelle. La faute technique par inadvertance est souvent relatée lors de l’examen clinique. Elle provient régulièrement d’un déconditionnement physique général. N’oublions pas que le ski est un sport et qu’il nécessite une préparation appropriée. Par F.FORELLI*, cadre de rééducation, et S.BENATTAR **, masseur-kinésithérapeute.  ...

Read more

La tendinite rotulienne

Vous avez mal à l’avant du genou, juste sous la rotule. Vous souffrez quand vous courez, quand vous sautez ou lorsque que vous prenez vos appuis. C’est sûrement une tendinite rotulienne. SantéSportMagazine vous explique et vous guide sur le chemin de la guérison. Par le docteur Stéphane Cascua, médecin du sport. Illustration Mathieu Pinet....

Read more

Je cours… avec une lésion du ménisque

Votre ménisque est usé. Vous avez mal en courant. Avant de vous faire opérer, de nombreuses stratégies thérapeutiques sont possibles. Et l’entraînement bien conçu en fait partie. Alors tentez votre chance et suivez les conseils de SantéSportMagazine ! Par le docteur Stéphane Cascua, médecin du sport. Illustration Mathieu Pinet....

Read more

SYNDROME « OFF/ON »

Pascal vient me voir pour la première fois. Il est footballeur. Il a 38 ans. Il y a huit mois, il a été opéré d’une rupture du ligament croisé antérieur du genou. C’est le délai habituel pour reprendre le sport. C’est ce qu’il a fait. Il a été sérieux : il a fait sa rééducation consciencieusement. Il a vu son chirurgien qui lui a indiqué que tout était en place. Pourtant, il a mal et son articulation est gonflée. Il est inquiet. Je l’examine et confirme que le remplacement ligamentaire est solide et bien tendu. Alors, j’approfondis l’interrogatoire. Le doc : Racontez-moi de quelle manière vous avez repris le foot ? Pascal : Quand mon chirurgien m’a dit que tout était OK, il me restait quelques séances de kiné. Nous avons peaufiné le renforcement et les exercices d’équilibre, ça allait bien ! Alors je suis...

Read more

3 DISCIPLINES : 3 BLESSURES À ÉVITER

Natation, vélo et course à pied : le triathlon associe trois activités dont les gestuelles sont spécifiques. Chacune d’elles provoque des blessures emblématiques. Elles surviennent aussi bien chez le débutant enthousiaste que chez le triathlète confirmé augmentant sa charge d’entraînement. Grâce à SantéSportMagazine, découvrez la prévention de ces lésions. Par le docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport. Crédit photo : Harry Engels/Getty Images for Ironman...

Read more