Tag Archives: lumbago

Vous êtes blessé… pédalez !

Le vélo, c’est formidable pour garder la forme en cas de blessure ! Pour mieux récupérer après un traumatisme, découvrez son intérêt et apprenez à l’utiliser ! Par le docteur Stéphane Cascua, médecin du sport   Vous êtes blessé. Un diagnostic précis et un bon traitement permettent d’éviter les complications et d’optimiser les délais de reprise. Néanmoins, c’est toujours « la nature qui donne le rythme de la cicatrisation ». La meilleure façon de gagner du temps, c’est encore de garder la forme ! Pour cela, le vélo est votre compagnon idéal sur la route de la guérison. Les courbatures adorent le vélo ! La plus petite lésion musculaire, vous la connaissez, vous l’avez vécue ! Elle porte le nom de « courbature » ! Il s’agit en fait d’une multitude de microdéchirures situées à la jonction entre les membranes et les fibres musculaires. En...

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LE FAUX LUMBAGO DU SPORTIF

Très souvent, chez le sportif, une douleur dans le bas du dos correspond à une souffrance vertébrale située plus haut. Son traitement est spécifique. Il est possible que cela vous concerne ! PAR LE DOCTEUR STÉPHANE CASCUA, MÉDECIN DU SPORT.   Gilles termine son entraînement de golf au practice, il a enchaîné les swings. Quelques heures plus tard, il ressent une douleur lombaire basse, plutôt à gauche et un peu dans la fesse. Il est sûrement victime d’un « syndrome de la charnière dorsolombaire­», le faux lumbago du sportif....

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LES LUMBAGOS DES ENFANTS SONT DES FRACTURES JUSQU’À PREUVE DU CONTRAIRE !

 Cet adage médical justifie un bilan diagnostique rigoureux pour éliminer une lésion osseuse en cas de douleur lombaire avant la fin de la croissance ! Alors, si votre petit athlète a mal en bas du dos, consultez votre médecin et lisez cet article ! PAR LE DOCTEUR STÉPHANE CASCUA, MÉDECIN DU SPORT.   La colonne est constituée d’un empilement de vertèbres séparées d’un petit amortisseur, le disque. Chacun de ces blocs se prolonge d’un arc osseux pourvu de deux petites articulations qui guident le mouvement à la manière de spatules de ski. Ce sont ces structures qui risquent de se fissurer chez l’enfant....

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LUMBAGO : CONTINUEZ À BOUGER !

  Vous êtes victime d’une douleur violente et soudaine dans le bas du dos. Vous pensez qu’il faut vous reposer et même vous mettre au lit. C’est faux !  Restez en mouvement, faites un peu de sport intelligemment, vous guérirez plus vite ! Par le docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport, spécialiste de la colonne vertébrale. Illustration : Mathieu Pinet « Lumbago » signifie « douleur lombaire aiguë ». Vous la ressentez brutalement après avoir fait un faux mouvement au tennis ou après avoir soulevé un carton très lourd lors du déménagement de votre sœur. De temps à autre, étonnamment, elle survient après un geste plus anodin. Il vous suffit parfois de ramasser votre stylo par terre. Si c’est le cas, rassurez-vous, vous n’êtes ni un grand douillet, ni une hystérique ! Nous vous expliquerons pourquoi c’est possible ! Votre douleur reste localisée en bas de la colonne. Parfois elle irradie un...

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SYLVAIN SUDRIE, L’APPEL DE LA VICTOIRE

 A 28 ans, Sylvain SUDRIE est devenu Champion du Monde de Triathlon Longue Distance ITU 2010. Opéré du dos pendant son adolescence, ce champion aurait pu voir sa carrière sportive s’arrêter. Propos recueillis par Gaëtan Lefevre Vers l’âge de 15 ans, Sylvain SUDRIE suit les traces de son frère et se lance dans le triathlon. Rapidement remarqué, il intègre l’année suivante le pôle France. 12 ans plus tard, il devient champion du monde. 2010 a été une année fructueuse. Comment vous êtes-vous préparé ?...

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A MOITIE BLOQUEE POUR LE SEMI

Muriel, notre rédactrice en chef, prépare assidument le semi-marathon de Paris. Quatre jours avant, elle est victime d’un lumbago à l’entraînement ! Analysons ses erreurs afin de ne pas les commettre ! Tentons de la soulager, apprenons à gérer de telles déconvenues ! Docteur Stéphane CASCUA, Médecin du sport ! Après son syndrome de loge au triathlon de GERARDMER, Muriel se dévoue une nouvelle fois pour montrer aux lecteurs de SANTEPSORTMAG ce qu’il ne faut pas faire ! Pourtant Muriel est motivée ! Elle souhaite valider pas à pas les étapes incontournables de son statut de sportive d’endurance ! Elle a décidée de se concentrer sur son nouvel objectif...

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