Tag Archives: medecin

Attention addiction !

Êtes-vous un drogué du sport ? Que se passe-t-il dans votre cerveau ? Quels sont les dangers de cette dépendance ? Comment pouvez-vous prévenir et soigner cette dépendance ? Comment faire pour que votre sport ne soit pas une « addiction toxique » mais seulement une « bonne habitude » ? Par le docteur Stéphane Cascua, médecin du sport.   L’addiction au sport porte aussi le nom de « bigorexie ». Il s’agit d’un néologisme récent. Ainsi son étymologie est à la fois anglo-saxonne et grecque. Big signifie « gros » et orexie, « avoir faim de », « vouloir absolument ». Vous comprenez que ce terme nous vient du culturisme. Dans cette discipline, les pratiquants souffrent d’une double dépendance. Premièrement, ils ont un besoin irrépressible d’exercices physiques. Deuxièmement, ils cherchent éternellement à devenir de plus en plus volumineux. Depuis peu, cette dernière composante a...

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Entorses de la cheville, pourquoi tant de récidives ?

Motifs récurrents de visites à nos cabinets, les entorses de cheville font l’objet de prises en charge souvent insuffisantes. Elles ont notamment une fâcheuse tendance à récidiver. SantéSportMagazine fait le point. Par Olivier Bouillon, ostéopathe   Rares sont les coureurs à pied, et plus généralement les sportifs, qui ne sont pas concernés par les entorses de cheville. Je suis sûr que la majorité d’entre vous en ont déjà eu une. Les scores sont parfois impressionnants. Et l’on entend souvent dans nos cabinets : « Encore une cheville tordue ! » La gravité d’une entorse de cheville est très variable, allant de la simple torsion à l’entorse grave. Ces lésions de la cheville sont régulièrement considérées – surtout dans les cas bénins – comme des affections banales et ne sont donc pas suffisamment bien soignées. Bien évidemment, les cas les plus sérieux débouchent sur une prise...

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Photobiomodulation, la lumière au service de la récupération

La photobiomodulation consiste en l’application d’une lumière monochromatique produite par des LED (Light-Emitting Diode), afin de stimuler des processus biologiques au niveau cellulaire et ainsi d’obtenir des bénéfices pour l’utilisateur. SantéSportMagazine a rencontré Pierre SALLET, docteur en physiologie et conseiller scientifique chez Life+, qui nous présente cette technologie. Propos recueillis par Gaëtan Lefèvre   Après des années de recherche, les bénéfices de la lumière sur le corps humain sont de mieux en mieux identifiés. La photobiomodulation en est un exemple. Pouvez-vous nous présenter la photobiomodulation ? La lumière est composée de petites particules qu’on appelle les « photons ». Ces photons ont une action directe au niveau de la mitochondrie qui fabrique l’énergie nécessaire, nommée ATP (adénosine triphosphate), au fonctionnement de la cellule. Toutes les cellules de notre corps, sauf les globules rouges, possèdent des mitochondries. Le principe d’action est que ces rayons lumineux spécifiques...

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Spondylarthrite ankylosante & activité physique adaptée : bougez pour combattre les rhumatismes !

La spondylarthrite ankylosante est une maladie rhumatismale. Il s’agit d’une maladie inflammatoire chronique et évolutive. Différentes prises en charge sont possibles, médicamenteuses ou non. L’activité physique adaptée (APA) appartient à l’arsenal thérapeutique non médicamenteux. Une solution de plus en plus exploitée ! Explications Par Nicolas Deslys, Florian Borie et Alexandra Ligeard, enseignants en activité physique adaptée   La spondylarthrite ankylosante est une maladie rhumatismale qui touche 0,35 % de la population en France. Il s’agit d’une maladie inflammatoire chronique et évolutive. Cela signifie qu’elle tend à s’aggraver avec le temps. Elle commence chez les personnes jeunes, généralement chez des hommes de 15 à 40 ans (3 hommes pour 1 femme). En effet, 85 % des rhumatismes des hommes de moins de 30 ans sont dus à une spondylarthrite ankylosante et 10 à 15 % des spondylarthrites ankylosantes débutent avant l’âge de 15 ans, la forme...

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L’accompagnement psychologique au sein de la fédération française de triathlon

Jérôme Drouard est en en charge de l’accompagnement psychocomportemental à la Fédération Française de Triathlon. Plus simplement, il est ce que l’on appelle couramment : « réparateur mental ». Il nous présente son métier. Propos recueillis par SantéSportMagazine  ...

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Préparez votre boisson de l’effort

Vous avez oublié d’acheter votre boisson de l’effort. Pas de drame ! Votre placard ou la supérette du coin devrait vous permettre de gérer l’urgence… À condition de lire ces explications et ces conseils pratiques. Par le Docteur Stéphane CASCUA , médecine et nutrition du sport.  ...

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Sport, santé et triathlon… à Corbeil-Essonnes

Il y a plusieurs années, la Fédération Française de Triathlon lançait son programme « Santé Bien-Être Loisir » et sa plateforme « Triathlon Santé ». Le club de triathlon de Corbeil-Essonnes était déjà engagé dans une politique de sport-santé. Avec l’aide de la fédération, il propose un coaching adapté et s’occupe de populations atteintes d’obésité ou souffrant de troubles psychiatriques. Par Gaëtan Lefèvre  ...

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Tour d’horizon sur les tendinopathies

Dans son étude réalisée au mois de juin 2008 auprès de triathlètes de la région Midi-Pyrénées, le docteur Olivier Galera montrait que les tendinopathies étaient parmi les blessures les plus fréquemment recensées (66,7 %) chez les pratiquants interrogés. Revue de la pathologie par le docteur Ach Dupont   Le tendon permet la transmission de la force de contraction du muscle aux articulations auxquelles il est rattaché, permettant alors leur mise en mouvement. En cas de sur-sollicitations, des microruptures peuvent apparaître. La guérison peut alors nécessiter plusieurs semaines, compte tenu notamment d’un remodelage très lent du tendon. Le docteur Ach Dupont répond aux questions que l’on se pose. Quelles tendinites ai-je ? Le terme de « tendinopathie » recouvre l’ensemble des lésions microtraumatiques des tendons, qui peuvent toucher plusieurs zones du tendon comme le corps, les poulies de réflexion ou encore la jonction myotendineuse. On parle...

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Les rythmes biologiques du triathlète

Vos aptitudes physiques varient selon l’heure de la journée. Pour plus d’efficacité, le thème de vos séances doit s’adapter. Alors, optimisez votre programme d’entraînement grâce aux conseils de SantéSportMagazine. Par le docteur Stéphane Cascua, médecin du sport   Pendant vos vacances, à l’occasion d’un stage ou le week-end, vous pouvez choisir l’heure de vos séances ou pratiquer plusieurs entraînements par jour. Si vous êtes triathlète de haut niveau, vous faites peut-être partie des quelques privilégiés pouvant aménager librement leur journée tout au long de l’année. Alors, sachez que les études réalisées sur les rythmes biologiques peuvent vous guider dans votre programmation quotidienne. En effet, au cours de la journée, deux périodes se prêtent à l’activité. D’autres au contraire sont des moments clés de votre récupération. Le matin de bonne heure Vers 7 ou 8 heures, votre corps s’éveille péniblement. Le fonctionnement du système nerveux, ralenti...

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Vous êtes blessé… pédalez !

Le vélo, c’est formidable pour garder la forme en cas de blessure ! Pour mieux récupérer après un traumatisme, découvrez son intérêt et apprenez à l’utiliser ! Par le docteur Stéphane Cascua, médecin du sport   Vous êtes blessé. Un diagnostic précis et un bon traitement permettent d’éviter les complications et d’optimiser les délais de reprise. Néanmoins, c’est toujours « la nature qui donne le rythme de la cicatrisation ». La meilleure façon de gagner du temps, c’est encore de garder la forme ! Pour cela, le vélo est votre compagnon idéal sur la route de la guérison. Les courbatures adorent le vélo ! La plus petite lésion musculaire, vous la connaissez, vous l’avez vécue ! Elle porte le nom de « courbature » ! Il s’agit en fait d’une multitude de microdéchirures situées à la jonction entre les membranes et les fibres musculaires. En...

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