Tag Archives: ménisque

Je cours… avec une lésion du ménisque

Votre ménisque est usé. Vous avez mal en courant. Avant de vous faire opérer, de nombreuses stratégies thérapeutiques sont possibles. Et l’entraînement bien conçu en fait partie. Alors tentez votre chance et suivez les conseils de SantéSportMagazine ! Par le docteur Stéphane Cascua, médecin du sport. Illustration Mathieu Pinet....

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ET SI CE N’ÉTAIT PAS UNE DOULEUR DE ROTULE…

Chez la femme sportive, les douleurs situées à l’avant du genou sont souvent provoquées par une rotule désaxée… mais pas toujours ! Un diagnostic précis est indispensable pour instaurer le bon traitement et vous soulager ! Par le docteur Stéphane CASCUA , médecin du sport.  ...

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SENIOR, CHOUCHOUTEZ VOS MÉNISQUES !

Vous avez mal au genou. Vous pensez que c’est une lésion du ménisque. Votre médecin vous l’a confirmé. Attention, vos ménisques usés de senior ne se soignent pas comme les ménisques cassés des jeunes ! Explications et conseils. Par le docteur stéphane CASCUA, médecine et traumatologie du sport.   Les ménisques du genou sont 2 petits croissants fi breux et élastiques posés sur la partie haute et plate du tibia. Ils permettent l’emboîtement de la portion basse et ronde du fémur, l’os de la cuisse. Ainsi, ils contribuent à la stabilité de l’articulation et limitent les frictions. Ils augmentent aussi la surface de contact entre le tibia et le fémur, et réduisent les pressions. Bien sûr, ils se comportent également comme de petits amortisseurs. Ces 3 fonctions vous permettent de comprendre pourquoi ils se révèlent essentiels pour éviter l’arthrose, c’est-à-dire l’usure du cartilage qui recouvre...

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LUBRIFIEZ VOS GENOUX !

Vous avez mal au genou pendant le sport. Votre médecin du sport vous a dit : « C’est votre cartilage qui commence à s’abîmer ». Une injection de produit visqueux dans votre articulation peut vous soulager et vous aider à garder la forme. Par le docteur Stéphane Cascua, médecin du sport. Le cartilage recouvre les os au niveau des articulations, il s’agit d’un revêtement lisse et nacré qui favorise le glissement. Cette précieuse matière ne se répare pas et son usure porte le nom d’arthrose ! Mais avant que votre cartilage ne s’amincisse vraiment et devienne irrégulier, il gonfle et s’effiloche à la manière de la chaire de crabe. Entre le cartilage du fémur et celui du tibia, on trouve les ménisques. Ce sont de petits coussinets amortisseurs en forme de bouée. Comme le cartilage, ils finissent par s’éroder. Ces premiers stades d’altération du cartilage ou des ménisques ne...

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SAUVEZ VOS MENISQUES !

Les ménisques répartissent et amortissent les contraintes sur votre genou. Autrefois, on les enlevait quand ils étaient abîmés mais l’articulation s’usait plus rapidement. Désormais, il arrive qu’on puisse les sauver ! Explications ! Avec la collaboration de Philippe PAILLARD, chirurgien du sport. www.paillard–dagher.fr De part et d’autre du genou, l’extrémité supérieure du tibia est plate et la portion inférieure du fémur est ronde. Pour faire la jonction et favoriser l’emboitement de l’articulation, les ménisques sont indispensables. Ils ont une forme de «virages relevés». Ils  stabilisent le genou, comme le circuit automobile cale les bolides sur leurs trajectoires. Ils répartissent aussi le poids du corps sur l’ensemble de la surface du genou. Ainsi, ils évitent l’usure articulaire en limitant les frottements intempestifs et en réduisant les pressions sur le cartilage. « Les ménisques amortissent et répartissent les contraintes. »...

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CHIRURGIE DU MENISQUE : OPTEZ POUR L’AUTO-REEDUCATION

Votre chirurgien a enlevé un fragment de votre ménisque cassé dans votre genou. Dans les semaines qui suivent, quelques séances de kinésithérapie sont conseillées mais l’auto-rééducation est également très utile ! Avec la collaboration d’Anne BAUMGARTNER, kinésithérapeute. Après retrait d’une portion de ménisque interne, la reprise du sport s’effectue à l’issue de 6 à 8 semaines. Il faut ajouter une quinzaine de jours  lorsque le geste a eu lieu sur le ménisque externe. Les délais varient aussi en fonction de la taille du morceau enlevé. Les quadras et autres «séniors» mettent souvent un peu plus de temps à récupérer. Votre chirurgien vous apportera toutes les précisions adaptées à votre cas. La kinésithérapie ne doit pas être trop intensive. Elle a pour objectif principal de vous aider à reprendre du muscle sans «forcer». L’auto-rééducation y contribue et vous guide dans la reprise de vos activités. A...

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