Tag Archives: natation

Jacques Tuset, nageur de l’extrême

Né le 22 décembre 1963 à Lyon, Jacques TUSET est un nageur français spécialiste de la nage en eau libre et du sauvetage côtier. En 2000, il se lance un défi unique : relier à la nage des prisons célèbres basées sur des îles, au continent. Rencontre avec un évadé ! Propos recueillis par Gaëtan Lefèvre.  ...

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Aurélie Muller nage en eau libre

Aurélie MULLER est devenue championne du monde du 10 km de nage en eau libre le 28 juillet 2015 lors des Championnats du monde de natation de Kazan, en Russie avec un temps de 1 heure 58 minutes 04 secondes. Peu connue et rarement médiatisée, la natation en eau libre se nage sur 5, 10 ou 25 km en mer, lac ou rivière. Elle est la discipline longue distance de la natation. Propos recueillis par Gaëtan Lefèvre....

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Nagez, sculptez !

Valérie vient me voir pour son certificat d’aptitude au fitness. Trois fois par semaine, elle fait du cardio-training et du renforcement en cours collectif. C’est un bon cocktail ! Valérie : Docteur, malgré mes cours d’abdos-fessiers, je garde ma petite culotte de cheval. Comment faire pour perdre un peu de volume au niveau des jambes ? Le Doc : La cellulite contient de la graisse, des fibres et de l’eau. Il existe un sport idéal pour affiner les jambes en jouant sur la rétention d’eau, c’est la natation. Valérie : Quelle différence avec mes activités actuelles ? Le Doc : Trois caractéristiques essentielles contribuent à drainer les membres inférieurs. Premièrement, l’horizontalité. Le sang revient plus facilement vers le cœur et stagne moins dans les jambes. Deuxièmement, la fraîcheur de l’eau. Quand vous avez chaud, vous êtes rouge : la chaleur ouvre les vaisseaux. Le froid...

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Frédérick Bousquet – Blessure, préparation et natation

Nageur français spécialiste du crawl et du papillon, Frédérick BOUSQUET a détenu le record du monde du 50 m nage libre en grand bassin en 20,94 ­secondes, premier temps de l’histoire sous les 21 ­secondes, réalisé en avril 2009, et battu en décembre de la même année. Le trentenaire, aujourd’hui au Cercle des Nageurs de Marseille, attaque son sprint final. SantéSportMagazine l’a rencontré. PROPOS RECUEILLIS PAR GAËTAN LEFÈVRE. CRÉDIT PHOTOS BARRY VAN VUUREN  ...

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NAGEUR : JOGGING OBLIGATOIRE

Anne est accompagnée de sa maman. Elle vient me voir pour sa visite d’aptitude à la natation en compétition. Elle a 16 ans. Elle est en première et bénéficie d’horaires aménagés. Elle s’entraîne tous les jours en fin d’après-midi soit douze à quinze heures par semaine ! Un classique pour côtoyer le niveau national ! Le doc : Dis-moi, Anne, fais-tu aussi un peu de footing ? Anne : Non mais on fait de la « musculation à sec » très régulièrement, presque à chaque séance. Le doc : C’est bien ! En plus d’accroître ta puissance musculaire et tes performances, le renforcement musculaire limite les douleurs dans les épaules et le dos, fréquentes chez les nageurs de haut niveau. Dans l’idéal, il serait bon que tu trottines trente minutes, au moins une fois par semaine. Ton entraîneur peut aussi intégrer de la corde à...

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NAGEUR : EXOS POUR LE DOS !

Contrairement à l’image idyllique, la natation de compétition fait mal au dos ! Des douleurs vertébrales sont retrouvées chez 80 % des nageurs de haut niveau et justifient 10 à 40 % de leurs consultations médicales. Voici quelques exercices protecteurs ! Par le docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport, et Grégory DELENTE, kinésithérapeute du sport. Dessins mathieu pinet....

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JÉRÉMY STRAVIUS – NAGEUR DISCRET

Malgré un palmarès étonnant à seulement 24 ans, Jérémy STRAVIUS reste l’un des nageurs français les moins connus. Cela vient sûrement de sa personnalité discrète. Spécialiste des épreuves de dos qui lui valent le plus de titres, il participe aussi aux compétitions de nage libre et de papillon. PAR GAËTAN LEFEVRE  ...

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JE SUIS ENCEINTE : PLUS D’ACTIVITÉ PHYSIQUE POUR MOI ?

Voilà une question souvent posée par les femmes qui ont une pratique régulière de l’activité physique. Elles ont tendance à croire que le sport ou l’activité physique peut avoir des effets néfastes sur la santé de leur enfant. Il semblerait que, bien au contraire, l’activité physique doive être maintenue et adaptée à cette nouvelle situation. PAR YANN BAUP, FORMATEUR EN SCIENCES DE L’EXERCICE ET PRÉPARATEUR PHYSIQUE.  ...

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VIVE LA BRASSE

Vous ne savez pas nager le crawl. Qu’importe ! La brasse, c’est formidable ! Elle vous permet d’accéder au plaisir et aux bienfaits de la natation. Elle permet de diversifier vos activités physiques. Les articulations souffrent moins et les performances sont à peine altérées. Un entraînement idéal ! Par le docteur Stéphane Cascua, médecine du sport.   Le crawl est la nage la plus rapide. L’action continue des jambes et alternée des bras assure une propulsion à vitesse constante. À l’inverse, la brasse impose des à-coups. L’inertie dans un milieu aussi dense que l’eau nuit au rendement. Heureusement, elle recèle bien des avantages et mérite d’être pratiquée !...

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