Tag Archives: osteoporose

UN SPORT IDEAL POUR LE SENIOR ?

A priori, tout roule à vélo pour les séniors et les bienfaits s’enchaînent : sollicitation cardiaque douce, pas de choc articulaire, Malgré ce cadre idyllique, SANTESPORTMAG vous invite à compenser les manques et pondérer les risques … pour profiter de tous ces bienfaits. Par le Docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport. Vous aimez le vélo ! Vous êtes plutôt promenades tranquilles sur pistes cyclables. Peut-être préférez-vous les parcours de cyclo-tourismes voir les cyclo-sportives ? Sachez que pour votre cœur ou vos vaisseaux, ça n’a rien à rien à voir !   Vous pédalez pour éviter les impacts articulaires et éviter l’arthrose. Mais vos os ! Avez-vous pensé à solidifier vos os ?...

Read more

OSTEOPOROSE, LE SPORT PEUT VOUS AIDER

Une femme sur 3 sera victime d’une fracture du col du fémur et un homme sur 6. Dans 25 % des cas les complications provoqueront le décès, dans 25 % des cas elles conduiront à la perte d’autonomie. Heureusement, certains sports luttent contre l’ostéoporose et favorisent l’équilibre. Choisissez votre programme ! Par le docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport. L’ostéoporose, c’est la réduction de la densité osseuse. C’est aussi l’altération de l’architecture microscopique des os. Voilà qui favorise la survenue de fracture à l’occasion de traumatismes mineurs. A partir de 25 ans, nous perdons 1% d’os chaque année. Dès la ménopause, vers 51 ans en moyenne, le  processus s’accélère et les femmes diminuent de 3% tous les ans. L’homme n’est pas épargné mais sa perte osseuse est plus insidieuse et débute plus tardivement. Parmi les femmes de plus de 60 ans en France, 50% sont victimes...

Read more