Tag Archives: prevention

Aptitude

Christophe a 38 ans. Il fait de la course à pied. Il vient me voir car il a mal au genou. Je l’interroge méthodiquement. Il me décrit son entraînement et j’apprends qu’il a augmenté son kilométrage pour préparer les « 20 Kilomètres de Paris ». Je m’enquiers des caractéristiques de sa douleur et il m’indique qu’elle survient après 30 minutes de course sur la face externe du genou. Je l’examine. D’abord debout puis allongé. Je teste toutes les structures de son genou. Seul le fameux tendon du fascia lata est sensible. Je lui prescris une paire de semelles. Je lui détaille la reprise de son entraînement. Du vélo pour le long et le fractionné. De la course progressive, bien chaussé, à vitesse spécifique pour bachoter jusqu’à échéance. Christophe : Merci pour toutes ces explications. Je croyais ne pas pouvoir participer aux « 20 Kilomètres de...

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Facteur limitant

Dylan a 15 ans. Il fait du foot. Il vient accompagné de sa maman pour sa visite médicale d’aptitude. Au cours de la consultation, je teste sa vision des reliefs. Sa maman : À quoi sert cet examen pour le foot ? Le doc : La vision des reliefs, c’est aussi l’appréciation des distances. C’est essentiel pour situer un adversaire par rapport au ballon par exemple. Sa maman : Ça influe sur la performance ? Le doc : Et comment ! Il s’agit même d’un facteur limitant ! Une étude a été menée chez des tennismen. On a constitué deux groupes : ceux qui avaient un trouble de la vision des reliefs et les autres. On a réalisé une évaluation initiale pour définir leur niveau. Un protocole d’entraînement a été mis en place. À l’issue, ils ont été, à nouveau, testés. Ceux qui avaient un...

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La reprise du sport étape par étape

Il n’est pas toujours facile de débuter un sport ou de s’y remettre après une longue période d’inactivité. SantéSportMagazine s’est penché sur la question avec le docteur Jacques MANIC, médecin du sport référent du club de rugby de l’Aviron Bayonnais et de la marque de nutrition sportive Herbalife®. Par Gaëtan LEFEVRE...

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Se tester avant de débuter le triathlon

Régulièrement mis en avant par les médecins de SantéSportMagazine, le triathlon est un véritable sport-santé. La fédération souhaite franchir un pas de plus en proposant aux nouveaux adhérents un test physique afin de personnaliser les entraînements. Présentation et explications. Par la Commission sport, santé, bien-être, loisir de la Fédération française de triathlon.  ...

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CHEVILLES, DES EXOS PERSOS

Dans de nombreux sports, les chevilles sont très sollicitées. Les entorses et autres blessures touchant les ligaments de la cheville ne sont pas rares. De nombreux athlètes, comme les traileurs, ont déjà été confrontés à ce problème. SantéSportMagazine et Macadam Tonic vous proposent quelques exercices pour la prévention ou la rééducation des blessures de chevilles. PAR NICOLAS BERTRAND, KINÉSITHÉRAPEUTE ET OSTÉOPATHE – WWW.MACADAMTONIC.COM....

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RALLYE DAKAR 2013 : SANTÉ ET PRÉVENTION EN PLEIN DÉSERT

Début janvier s’est déroulée la célèbre épreuve du Dakar, en Amérique du sud. Nous avons vu les plus belles images dans les magazines et à la télé. Mais ce que l’on sait moins, c’est que derrière ce ballet de motos, de voitures et de camions se cache une organisation incroyable. Et une logistique médicale de premier ordre. SantéSportMagazine a voulu savoir comment on maîtrise tout ça, comment on mange et l’on soigne les bobos des concurrents en plein désert sud-américain. Par Vanessa LAMBERT...

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RISQUES ET PRÉVENTION AUX SPORTS D’HIVER, AYEZ LES BONS RÉFLEXES !

Ski, snowboard, luge… quel plaisir d’aller aux sports d’hiver ! Quel dommage aussi que la semaine à la neige s’arrête avant la fin du séjour à cause d’une blessure. L’association Médecins de montagne nous prévient que « cela arrive souvent ». Alors, ayez les bons réflexes face aux risques ! Et adoptez une attitude préventive ! Par Gaëtan LEFÈVRE   Le sport d’hiver n’est pas sans risque. Bien au contraire, de nombreux accidents ont lieu chaque année à la montagne. L’association Médecins de montagne recense plus de 20 000 accidents par an depuis plus de vingt ans. En 2010, ils ont pris en charge plus de 140 000 blessés. Un chiffre à relativiser au vu des 7,7 millions d’usagers des pistes chaque saison. Une bonne attitude peut cependant éviter quelques désagréments !...

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OSTEOPOROSE, LE SPORT PEUT VOUS AIDER

 Une femme sur 3 sera victime d’une fracture du col du fémur et un homme sur 6. Dans 25 % des cas les complications provoqueront le décès, dans 25 % des cas elles conduiront à la perte d’autonomie. Heureusement, certains sports luttent contre l’ostéoporose et favorisent l’équilibre. Choisissez votre programme ! Par le docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport.   L’ostéoporose, c’est la réduction de la densité osseuse. C’est aussi l’altération de l’architecture microscopique des os. Voilà qui favorise la survenue de fracture à l’occasion de traumatismes mineurs. A partir de 25 ans, nous perdons 1% d’os chaque année. Dès la ménopause, vers 51 ans en moyenne, le  processus s’accélère et la densité osseuse diminue de 3% tous les ans. L’homme n’est pas épargné mais la perte osseuse est plus insidieuse et débute plus tardivement. Parmi les femmes de plus de 60 ans en France, 50%...

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LA COMMOTION CEREBRALE : UNE AMNESIE A NE PAS OUBLIER !

En plein action, vous prenez un coup sur la tête. Vous êtes « sonné » quelques secondes. Vous pensez pouvoir continuer puisque vous n’avez pas perdu connaissance. Erreur ! Le Docteur CHERMANN, neurologue du sport, nous explique les dangers de la commotion cérébrale. Par le Docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport En mars 2005, Christophe DOMINICI, le célèbre rugbyman, joue contre l’Italie dans le tournoi de Six Nations. A la 37èmeminutes, il est cravaté par un adversaire et sa tête bascule violemment : commotion cérébrale et perte de connaissance. La docteur CHERMANN assure le suivi neurologique du joueur. Malgré la pression, il annoncera en conférence de presse son inaptitude à jouer le prochain match avec le stade français en coupe d’Europe prévu deux semaines plus tard. Souvenez-vous aussi de Chris WADDLE, un autre traumatisé crânien célèbre. En 1991, lors d’une rencontre OM contre MILAN AC, il est victime d’un...

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CŒUR GRIPPE

Cet hiver lors d’une banale infection virale, votre mécanique cardiaque peut se gripper. Le traditionnel footing pour « transpirer» n’est pas recommandé ! Soyez prudent ! Docteur Laurent UZAN, cardiologue du sport. Le froid venu, vous reconnaissez aisément l’attaque des virus. Le nez coule, la gorge est douloureuse quand vous avalez. Vous êtes fatigué et la fièvre vous gagne. De plus, vous ressentez des courbatures, notamment dans les muscles longeant la colonne vertébrale. Le cœur ou myocarde est un muscle. Il peut lui aussi être atteint par une affection microbienne. L’inflammation du muscle cardiaque s’appelle alors la myocardite. Le plus souvent, cette lésion ne provoque aucune douleur dans la poitrine, guérit spontanément et ne présente pas de danger…sauf en cas d’effort violent ! Il en est de même pour la membrane qui entoure le cœur, le péricarde. Lors d’une infection, elle peut réagir en sécrétant un liquide...

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