Tag Archives: santesportmagazine

La gym suédoise lance son activité running

Toute l’équipe de la Gym Suédoise est fière de proposer à ses membres une nouvelle activité : le running ! Très à la mode, la course à pied touche un public de plus en plus large. Impossible de passer à côté ! Dans les parcs, dans les rues et lors des événements, les runneurs ont pris le pouvoir. Impossible aussi pour les marques de tourner le dos au phénomène. Gym Suédoise entre dans l’univers de la course à pied en proposant des entraînements, encadrés par ses animateurs. Ces séances d’une heure, en extérieur, comprennent un échauffement en musique, un corps de séance ciblé sur un travail en fractionné ou en continu selon les créneaux, et se terminent par des étirements dynamiques. Pour toutes les modalités pratiques (inscriptions, horaires, lieux de rdv, etc.), rendez-vous sur : www.gymsuedoise.com/cours/list/...

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Génération réalité virtuelle

La marque allemande du home-fitness Kettler® développe un univers de réalité virtuelle autour de ses produits, en dévoilant ses dernières innovations. - KettMaps est une application qui propose de nombreuses vidéos de parcours que les pratiquants pourront suivre en ligne, en solo ou à plusieurs. Elle possède une version gratuite et une version payante. Cette application est disponible et connectable avec les vélos, les tapis, les elliptiques et les rameurs Kettler équipés de bluetooth. - K-Play (photo ci-contre) est un vélo connecté grâce auquel le pratiquant est immergé dans un décor de réalité virtuelle. Ce concept reste plus proche du gaming que du sport. Pour se plonger dans l’expérience K-Play, il faudra tout de même débourser environ 2 000 € comprenant le vélo, la manette de jeu (toutes les manettes semblent compatibles) et les lunettes Oculus. Il faudra ajouter à cela unabonnement à la plate-forme...

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Entraînement sur escalier

Climb Excite® constitue une solution d’entraînement « sur escalier » possédant différentes largeurs de marche. L’utilisateur de la machine a donc la possibilité de s’entraîner sur différents programmes en fonction de ses objectifs spécifiques. Les programmes classiques « B-Side », « Sweat it out » et « Body buster » promettent des séances à forte intensité. Cette machine a été spécialement développée par Technogym pour travailler le bas du corps, brûler des calories, augmenter la performance musculaire, renforcer le système cardio-vasculaire et améliorer la coordination et l’équilibre. www.technogym.com...

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Sport-santé l’engagement de la F.F.TRI.

Le « sport-santé » représente un enjeu sociétal de première importance et un axe prioritaire de notre plan de développement pour l’olympiade 2017-2021. La Fédération française de triathlon a la volonté de se positionner comme un acteur majeur dans le domaine en intégrant la dimension « santé » de façon transversale dans le déploiement de ses dispositifs fédéraux. La Fédération s’est d’ores et déjà positionnée sur le sujet avec la mise en place, fin 2016, du programme « Coaching Triathlon Santé ». L’objectif de ce programme est d’inciter les personnes néophytes et/ou présentant une pathologie (diabète, cancer, obésité…) à franchir le pas tout en  tant suivies dans la pratique du triathlon grâce à un accompagnement personnalisé. À ce jour, près de 100 clubs sont inscrits dans le dispositif, et notre volonté est de renforcer la structuration et le déploiement du programme sur l’ensemble du territoire...

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L’accompagnement psychologique au sein de la fédération française de triathlon

Jérôme Drouard est en en charge de l’accompagnement psychocomportemental à la Fédération Française de Triathlon. Plus simplement, il est ce que l’on appelle couramment : « réparateur mental ». Il nous présente son métier. Propos recueillis par SantéSportMagazine  ...

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Préparez votre boisson de l’effort

Vous avez oublié d’acheter votre boisson de l’effort. Pas de drame ! Votre placard ou la supérette du coin devrait vous permettre de gérer l’urgence… À condition de lire ces explications et ces conseils pratiques. Par le Docteur Stéphane CASCUA , médecine et nutrition du sport.  ...

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Léo Bergère, jeune espoir

À tout juste 21 ans, Léo Bergère vient d’intégrer les World Triathlon Series (WTS), le circuit « championnat du monde élite ». Profil atypique sur le circuit, le triathlète a commencé ce sport tard, après plusieurs années de gymnastique. Rencontre avec un jeune triathlète que l’on devrait être amené à revoir. Propos recueillis par Gaëtan Lefèvre  ...

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Sport, santé et triathlon… à Corbeil-Essonnes

Il y a plusieurs années, la Fédération Française de Triathlon lançait son programme « Santé Bien-Être Loisir » et sa plateforme « Triathlon Santé ». Le club de triathlon de Corbeil-Essonnes était déjà engagé dans une politique de sport-santé. Avec l’aide de la fédération, il propose un coaching adapté et s’occupe de populations atteintes d’obésité ou souffrant de troubles psychiatriques. Par Gaëtan Lefèvre  ...

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Les rythmes biologiques du triathlète

Vos aptitudes physiques varient selon l’heure de la journée. Pour plus d’efficacité, le thème de vos séances doit s’adapter. Alors, optimisez votre programme d’entraînement grâce aux conseils de SantéSportMagazine. Par le docteur Stéphane Cascua, médecin du sport   Pendant vos vacances, à l’occasion d’un stage ou le week-end, vous pouvez choisir l’heure de vos séances ou pratiquer plusieurs entraînements par jour. Si vous êtes triathlète de haut niveau, vous faites peut-être partie des quelques privilégiés pouvant aménager librement leur journée tout au long de l’année. Alors, sachez que les études réalisées sur les rythmes biologiques peuvent vous guider dans votre programmation quotidienne. En effet, au cours de la journée, deux périodes se prêtent à l’activité. D’autres au contraire sont des moments clés de votre récupération. Le matin de bonne heure Vers 7 ou 8 heures, votre corps s’éveille péniblement. Le fonctionnement du système nerveux, ralenti...

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Vous êtes blessé… pédalez !

Le vélo, c’est formidable pour garder la forme en cas de blessure ! Pour mieux récupérer après un traumatisme, découvrez son intérêt et apprenez à l’utiliser ! Par le docteur Stéphane Cascua, médecin du sport   Vous êtes blessé. Un diagnostic précis et un bon traitement permettent d’éviter les complications et d’optimiser les délais de reprise. Néanmoins, c’est toujours « la nature qui donne le rythme de la cicatrisation ». La meilleure façon de gagner du temps, c’est encore de garder la forme ! Pour cela, le vélo est votre compagnon idéal sur la route de la guérison. Les courbatures adorent le vélo ! La plus petite lésion musculaire, vous la connaissez, vous l’avez vécue ! Elle porte le nom de « courbature » ! Il s’agit en fait d’une multitude de microdéchirures situées à la jonction entre les membranes et les fibres musculaires. En...

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