Tag Archives: snow

MUSCLEZ-VOUS AVANT VOTRE SÉJOUR AU SKI !

Le séjour à la montagne, et notamment la pratique du ski, a un prix. Il serait dommage de le gâcher par une blessure due à un manque de préparation. Afin d’éviter les petits soucis, de prendre plus de plaisir sur les pistes et de mieux récupérer entre chaque journée, suivez les conseils de préparation physique de SantéSportMagazine. PAR ANTOINE LE SOZ, PRÉPARATEUR PHYSIQUE AU CENTRE RÉATHLÉTIC DE LA THALASSO SEA AND SPA DE QUIBERON. DESSIN MATHIEU PINET....

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FREERIDE, LA LIBERTÉ ENGAGE DES RESPONSABILITÉS

Pratique qui n’a cessé de grandir ces dernières années, le freeride est une discipline du ski ou du snowboard hors des sentiers battus. Nouvelle technique de ski, exploration d’espaces vierges et sensation de liberté, ce sport possède de multiples atouts pour attirer les pratiquants. Cependant, il exige responsabilité, expérience et une bonne condition physique. SantéSportMagazine fait le point. Par Gaëtan LEFÈVRE  ...

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LE POUCE DU SKIEUR : ÇA GLISSE !

À ski, si vous tombez les doigts ouverts dans la poudreuse, vous risquez une belle entorse du pouce. Prudence ! En cas de rupture complète du ligament, une intervention chirurgicale peut s’avérer indispensable ! Par le docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport.   Au moment où votre pouce se plante dans la neige, il s’écarte de la main. Le ligament, la cordelette fibreuse qui le relie à la paume, s’abîme. Quand il est juste irrité mais de longueur conservée, c’est une entorse bénigne. Lorsqu’il est légèrement distendu, c’est une entorse moyenne. S’il est totalement déchiré, c’est une entorse grave !...

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