Sportifs de haut niveau ou simples amateurs, ils sont de plus en plus nombreux à pratiquer la sophrologie pour maximiser leur potentiel. Pourquoi cette méthode semble-t-elle particulièrement adaptée à la pratique sportive et surtout comment fonctionne-t-elle? La sophrologue Catherine Aliotta fait le point sur cette technique de préparation mentale prisée des sportifs. Par Catherine Aliotta, sophrologue  La sophrologie est une méthode dite « psychocorporelle », qui permet d’agir à la fois sur le corps et sur le mental. En pratiquant ses exercices, il est possible de mieux gérer ce qui se passe en soi, c’est-à-dire les ressentis, les émotions, les douleurs, le niveau d’énergie, etc. Ainsi, la sophrologie permet de retrouver du bien-être et d’améliorer ses performances. Comment la sophrologie a-t-elle intégré le milieu sportif ? Les sportifs sont constamment en quête de techniques, à la fois simples et accessibles, qui leur permettent d’améliorer leurs performances. Et c’est exactement...

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