Tag Archives: stephane

DÉDIABOLISER LES INFILTRATIONS

François a 56 ans. Il pratique le tennis et la course à pied. Il vient me voir pour son arthrose de genou. Le cartilage de sa rotule est usé et provoque des douleurs quand il en fait un peu trop. François : Ce week-end, j’ai fait un petit tournoi de tennis. J’ai enchainé les matchs et je suis allé  chercher des balles un peu difficiles… J’ai eu mal à l’avant du genou et il a gonflé… Le doc : Vous le savez, vous avez raboté votre cartilage ! Votre articulation a sécrété du lubrifiant en excès, c’est votre volumineux « épanchement de synovie ». Les globules blancs sont venus nettoyer les débris, c’est la « poussée inflammatoire ». Ce serait bien d’envisager une infiltration ! François : Ah, je ne suis pas pour ! Ça ne soigne pas et ça abîme les articulations ! Le...

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LE TRIATHLON : UN SPORT DE SENIOR !

Le triathlon n’est pas réservé aux surhommes ! Au contraire : c’est un sport d’endurance qui répartit les contraintes sur l’appareil locomoteur ! Il sollicite le coeur, les os et les articulations en douceur tout en limitant le risque de blessures ! C’est un vrai « sport/santé » pour les seniors ! Par le docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport.  ...

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ARTHROSE DU GENOU ET S’IL FALLAIT RÉAXER VOTRE TIBIA !

L’« ostéotomie tibiale de valgisation » est une opération qui consiste à modifier l’orientation du tibia. En cas d’usure du genou située du côté interne, elle permet de retarder ou même d’éviter la pose d’une prothèse. SantéSportMagazine vous explique. Par le docteur Stéphane CASCUA , médecin du sport et le docteur Philippe PAILLARD chirurgien du sport.  ...

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LE MUSCLE NE SERT PAS QU’À BOUGER !

Jacques a 54 ans. Comme chaque année, il passe me voir en consultation pour sa visite d’aptitude. Il pratique la course de fond assidûment. Plutôt grand et longiligne, il bénéficie d’une morphologie adaptée. Le doc : Faites-vous un peu de gainage ou du renforcement musculaire du haut du corps pour équilibrer votre activité ? Jacques : Ah non ! Pas de musculation ! Ce n’est pas mon truc et ça ne sert à rien ! Je ne veux pas prendre de poids inutile ! Le doc : Jacques, je sais que vous prenez soin de votre santé! Alors chouchoutez tous vos muscles ! À partir de 20 ans, votre masse musculaire diminue de 1 à 1,5 % chaque année. À 70 ans, vous aurez perdu la moitié de vos muscles ! Des séances régulières de renforcement permettent de diviser par deux cette érosion. C’est important...

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GOLF ELBOW – LE COUDE QUI GRIPPE

Vous avez mal au coude droit lors du swing ou des approches. C’est sûrement un golf elbow. Un diagnostic précis s’impose pour permettre un traitement ciblé… notamment l’amélioration de votre geste ! PAR LE DOCTEUR STÉPHANE CASCUA, MÉDECIN DU SPORT. ILLUSTRATION S MATHIEU PINET.   FACE INTERNE DU COUDE 1 Humérus 2 Cubitus 3 Tendon commun des muscles épitrochléens 4 Épitrochlée : point d’accrochage du tendon commun 5 Muscles palmaires 6 Muscle rond pronateur 7 Nerf cubital 8 Ligament interne...

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LE SPORT EST-IL BON CONTRE LE STRESS ?

Le sport peut vous aider à lutter contre le stress. Il recèle de nombreux bienfaits. Mais attention ! Mal pratiqué, il peut accroître votre stress et vous faire sombrer dans la dépression ! Par le docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport. Vous quittez le bureau. Vous n’avez pas vu  la journée passer ! Depuis ce matin vous êtes sous pression : les dossiers délicats se sont accumulés… et les tensions avec les collègues se sont accentuées. Heureusement, maintenant, vous avez rendez-vous avec vous-même ! Une petite heure de gym est au programme ! Vous allez vous détendre ! Le stress, c’est quoi ? Le stress constitue l’ensemble des réactions chimiques permettant de s’adapter à une situation nouvelle. Chaque fois qu’un problème se pose à votre travail, il faut y répondre… et vous stressez. Le corps libère dans la circulation sanguine des hormones stimulantes. Ce sont...

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