Tag Archives: tennis

Le FiTennis n’est pas un sport à deux balles !

Certains sont plus Federer, d’autres Djokovic, moi, je reste fidèle à Gustavo Kuerten. Oui, c’est une très belle introduction pour vous parler du FiTennis® ! Mais le FiTennis, c’est quoi ? Tout simplement un mélange de fitness et de tennis me diriez-vous ? Vous marquerez un point. Mais pas seulement ! Par Noam Cartozo. Il s’agit d’un cours collectif, inspiré des entraînements de tennis, avec une raquette plus légère que celle traditionnelle, mais sans jamais taper dans une balle. Pour ceux qui souhaitent jouer au tennis, abstenez-vous ! Pour ceux qui souhaitent parfaire leur condition physique, rentrez sur le court. Un cours de FiTennis® comprend tous les mouvements du tennis : coup droit, revers, smatch… combinés avec des exercices de fitness : squat, fente, cardio, abdos… Le cours dure trente-cinq minutes et se décompose en trois phases : un échauffement, des exercices où l’on reproduit...

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Champion dans la tête

Le travail mental est à la fois abstrait et concret. Il est immatériel mais peut se poser en mots sur du papier. C’est ce qu’ont essayé de faire François Ducasse, coach mental, et Makis Chamalidis, docteur en psychologie référent à la Fédération Française de Tennis. Ils offrent un guide pour le sportif, illustré par les expériences d’athlètes professionnels. « Car on voit beaucoup le champion, mais pas son parcours long, douloureux, solitaire, et bien à des égards excessif… À la vérité, être champion est une sorte de folie qui se cultive. » Le mental est un aspect très important dans le sport, et principalement pour le haut niveau. Il n’est pas plus important que le travail technique, tactique ou physique, mais il est plus souvent mis de côté, placé après ces autres aspects du sport. Pourtant, les champions nous étonnent par ce qu’ils sont ou...

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Ce n’est pas un « tennis-elbow » !

 «Toute douleur sur le côté du coude est un tennis-elbow… sauf 1 fois sur 10. » Et si vous faisiez partie des 10 % d’atypiques ! Et si votre originalité justifiait la persistance de vos douleurs. SantéSportMagazine vous explique. Par le docteur Stéphane Cascua, médecin du sport  ...

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Pierre-Hugues Herbert habitué aux massages

Professionnel depuis 2010, le joueur de tennis Pierre-Hugues Herbert était, à la mi-août 2016, 78e au classement ATP. Malgré un échec aux JO de Rio, notamment en double avec son partenaire Nicolas Mahut, le tennisman de 25 ans continue de s’imposer petit à petit sur les courts. Propos recueillis par Gaëtan Lefèvre  ...

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Épaule, et si ce n’était pas une tendinite

Vous souffrez depuis plusieurs semaines de l’épaule. Vous pensez être victime d’une tendinite. C’est possible mais de nombreuses lésions ressemblent à cette blessure ! Pour vous soulager, un diagnostic précis s’impose. Par le docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport. Illustrations mathieu PINET.  ...

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Tennis Elbow : autorééducation

Vous avez mal au coude quand vous jouez au tennis. Votre médecin vous a dit qu’il s’agissait d’un « tennis elbow ». Il vous a prescrit de la kinésithérapie. SantéSportMagazine vous propose de compléter par quelques exercices à réaliser à la maison. Par le docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport. Illustrations Mathieu PINET.   1 – Muscles extenseurs du poignet et des doigts 2 – Tendon épicondylien et sa lésion 3 – Epicondyle   Vous le savez « Tennis Elbow » signifie « coude du tennisman ». En effet, il s’agit de la lésion du coude la plus fréquente chez le joueur de tennis. C’est en fait une tendinite des muscles qui étendent le poignet et les doigts. Ils partent du dos de la main et de l’arrière des phalanges puis rejoignent la face externe du coude, du côté du pouce. Tous ces muscles s’accrochent...

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ECG

Anne accompagne Mathieu, son fils de 13 ans. Il pratique le tennis à bon niveau. Je dois réaliser sa visite médicale d’aptitude. J’effectue le protocole d’usage. Je lui pose des questions concernant son programme sportif, sa scolarité et son mode de vie. Je l’interroge sur d’éventuelles douleurs articulaires et j’examine son appareil locomoteur. Je recherche l’absence de signe évoquant un problème cardiaque : perte de connaissance, malaises, palpitations, douleurs dans la poitrine. Je prends sa tension, je mesure sa fréquence cardiaque et j’évalue sa récupération après 30 accroupissements. Enfin, je l’installe pour faire un ECG. Mathieu : Oh Docteur ! À quoi servent tous ces fils électriques ? Ça va faire mal ? Le doc : Non, aucune douleur ! Ton cœur est un muscle. Quand il se contracte, des minéraux traversent ses parois. Voilà qui provoque de minuscules décharges électriques… à peine quelques millièmes...

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ET SI CE N’ÉTAIT PAS UN TENNIS ELBOW

En médecine du sport, il est un adage : « Toute douleur sur le côté du coude est un tennis-elbow… sauf 1 fois sur 10 ! ». Peut-être faites-vous partie des 10 % d’originaux ! Alors pourquoi avez-vous mal ? Comment peut-on vous soulager ? Par le docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport   Un tennis-elbow est une lésion du tendon des muscles qui relèvent le poignet et étendent les doigts, au niveau de son insertion sur l’os du bras : l’humérus. Ce point d’accrochage se situe sur la face latérale du coude, du côté du pouce. Il présente des microdéchirures et devient douloureux. Le nom de cette blessure s’explique par sa fréquence élevée chez le joueur de tennis. Elle se comprend par la puissante contraction de ces muscles lors du revers mais aussi par leur mise en tension en serrant la raquette et en...

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PATRICE DOMINGUEZ, LE SPORT COMME ÉQUILIBRE PSYCHIQUE

Patrice Dominguez a marqué le monde du tennis et traversé ces époques. Joueur, entraineur, commentateur, DTN, Directeur de l’Open GDF SUEZ de Biarritz…, cet ancien numéro 1 français n’a pas encore tiré un trait sur le sport. Propos recueillis par Gaëtan LEFEVRE C’est à Roland Garros que nous avons rencontré Patrice Dominguez. Malgré ses multiples activités, Mr « 100 000 Volts », comme il était surnommé, s’est rendu disponible pour les lecteurs de SanteSportMag....

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AMELIE MAURESMO : DE LA TERRE BATTUE A L'ASPHALTE

Numéro 1 mondial en 2004 et 2006, vainqueur de deux titres du grand chelem, Amélie Mauresmo a mis avec beaucoup d’émotion un terme à sa carrière en décembre 2009. 10 mois plus tard, c’est une championne retraitée heureuse et prête à un nouveau défi que nous avons rencontré. Propos recueillis par Muriel Sultan...

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