Tag Archives: triathlon

Du triathlon au raid des Alizés

Pour la deuxième édition, SantéSportMagazine était au cœur du Raid des Alizés. Les trois triathlètes de l’équipe se sont élancées sur la mer et les sentiers de la Martinique. À pied, à vélo ou en kayak, elles ont relevé le défi. Du triathlon au raid, elles vous invitent dans leur voyage. Par Anne Odru   Alors que le raid a officiellement fait son entrée au sein de la Fédération française de triathlon le 1er janvier 2017, il est intéressant de voir les similitudes entre ces deux activités pourtant assez éloignées sur le papier. D’un côté, un sport combinant trois disciplines particulières (natation, cyclisme et course à pied) et de l’autre, une pratique sportive plutôt liée à l’aventure, dans des conditions parfois extrêmes comme le veut l’origine du raid. Car il ne faut pas oublier qu’à la base, le « raid » désigne un assaut militaire....

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La féminisation du sport

Le sport a presque toujours été une affaire d’hommes, et si l’on remonte dans le temps, jusqu’à l’Antiquité ; dans presque tous les pays du monde, on ne trouve que quelques rares championnes. Celles qui prétendent alors batailler sur les terrains de sport se heurtent à une levée de préjugés : le sport masculinise et virilise « le sexe faible ». Par Nathalie Simon  ...

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Quel est le petit dèj idéal avant une compétition ?

Sophie nous a envoyé une question : « J’ai 36 ans. Je cours trois fois par semaine depuis deux ans. Le week-end prochain, je participe à ma première compétition, un 10 kilomètres. Elle part à 10 heures. Habituellement, je prends un chocolat et deux croissants. Qu’en pensez-vous ? » Par le docteur Stéphane Cascua, médecin et nutritionniste du sport   Soyons un peu provocateur et faisons preuve de bon sens ! Si ce petit déjeuner vous convient, si vous ne souffrez pas de douleur digestive en courant, si vous n’avez pas de coup de barre sur votre parcours, ne changez rien à une semaine du départ. Néanmoins, pour une prochaine épreuve, nous serions tentés d’améliorer un peu vos choix et de conseiller plus finement nos lecteurs… À quoi sert le petit déjeuner avant une compétition ? Il vous fournit les aliments nécessaires pour assumer votre...

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Mal de ventre et malaise digestif le cas Diniz

Aux Jeux olympiques 2016 à Rio, au Brésil, les spectateurs du 50 km marche ont été médusés par le Français Yohann Diniz tombant et perdant du sang, mais luttant pour passer la ligne d’arrivée. Que s’est-il passé ? Exploit sportif ou inconscience ? SantéSportMagazine s’est posé ces questions Par Gaëtan Lefèvre  ...

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Le cycliste qui voulait devenir marathonien

Xavier a 32 ans. Je le vois régulièrement pour son certificat d’aptitude au vélo en compétition. Chaque année, il participe à de nombreuses cyclosportives. Il a du talent et finit souvent dans le peloton de tête. Cette fois, il consulte pour une douleur au pied....

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Programme Coaching Triathlon Santé

De plus en plus populaire, le triathlon conquiert un public large et cosmopolite. Ses multiples disciplines (triathlon, duathlon, aquathlon, cross triathlon, cross duathlon, bike and run…) offrent à chacun la possibilité de trouver la pratique qui lui plaît et qui convient à ses aptitudes physiques. L’association de deux disciplines portées, la natation et le vélo, en fait un sport-santé par excellence. Dans cette ligne, la fédération lance son programme « Coaching Triathlon Santé » pour une pratique adaptée à tous. Par Gaëtan Lefèvre   Nous présentions dans le SantéSportMagazine hors série triathlon 2016 l’« application triathlon-santé » de la fédération. Renommé « programme Coaching Triathlon Santé », ce plan « santé, bien-être, loisir » est, depuis le 1er novembre 2016, en application dans plusieurs clubs. Il a pour objectif d’adapter le triathlon aux pratiquants, notamment les personnes se remettant au sport, aux personnes âgées ou...

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Endofibrose : quand les cuisses disent « stop ! »

Alors que vous attaquez une côte à vélo, une de vos cuisses brûle. Vous ne pouvez plus accélérer. C’est peut-être une endofibrose iliaque externe. Menons l’enquête avec SantéSportMagazine. Par le docteur Stéphane Cascua, médecin du sport  ...

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Le claquage des ischio-jambiers

En courant, vous avez ressenti une douleur derrière la cuisse. Il s’agit sûrement d’un claquage des ischio-jambiers. Comment évaluer la gravité ? Quels sont les principes du traitement ? Comment prévenir les récidives ? Existe-t-il des stratégies pour éviter cette blessure ? Par le Docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport   En bas, les muscles ischio-jambiers s’accrochent sur le tibia et le péroné. Ils remontent à l’arrière de la cuisse pour s’insérer en haut du fémur et sur le bassin. Quand ils se contractent, ils plient le genou et étendent la hanche. Ils sont étirés dans la posture inverse : genou en extension, hanche en flexion. Un claquage, c’est quoi ? Lors de cette mise en tension, tibia et péroné emmènent la membrane qui entoure le muscle. Simultanément, les fibres musculaires tirent dans l’autre sens pour contrôler le mouvement ou initier le geste opposé. Ce...

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Je me tords souvent la cheville

En allant chercher une balle difficile au tennis ou en marchant sur un gravier dans la rue, votre cheville vous lâche ! Vous faites des entorses à répétition ! Il y a de nombreuses causes et autant de solutions ! SantéSportMagazine vous explique ! Par le docteur Stéphane Cascua, médecin du sport  ...

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Cinquième anniversaire

Cette année, le magazine hors-série triathlon fête son son cinquième anniversaire. Cinq années d’une collaboration fructueuse avec SantéSportMagazine qui nous a permis de valoriser l’importance de la prise en compte des aspects médicaux dans la pratique sportive. Faire du sport, oui ! Mais pas n’importe comment. Respecter son corps et son mental sont des éléments essentiels pour atteindre ses objectifs, qu’ils s’inscrivent dans le cadre d’une pratique de type loisir ou compétition. L’expertise apportée par les rédacteurs de ce magazine, médecins du sport, chercheurs et experts, est un outil supplémentaire pour vous accompagner dans votre parcours sportif et vous apporter un éclairage médical et scientifique sur notre discipline. Ce nouveau numéro spécial comprendra comme chaque année de nombreux articles de fond sur les thématiques de l’entraînement, de la préparation sportive et de la nutrition. Nous aborderons également le champ «­ Santé, Loisirs, Bien-être­ » qui...

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