Tag Archives: vtt

NATHALIE MAUCLAIR – LE REFLET D’UNE CHAMPIONNE

Issue du monde du V.T.T., Nathalie MAUCLAIR a chaussé les running sur le tard. Après avoir décroché le titre de championne de France vétéran en semi-marathon (1h21) et en marathon (2h49), elle intègre le team Lafuma®. Cette année, elle a remporté le titre de championne du monde de trail au Pays de Galles. Une progression fulgurante qu’elle nous raconte. Propos recueillis par Gaëtan Lefèvre   Nathalie MAUCLAIR Impressionne résultats, sa brillante progression, sa volonté mais aussi par sa gentillesse. Très disponible, elle s’est livrée à SantéSportMagazine....

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JULIEN ABSALON, LES EXIGENCES DU HAUT NIVEAU

Malgré son échec aux derniers jeux Olympiques de Londres, Julien ABSALON reste à 32 ans le vététiste le plus titré en cross-country de l’histoire. Le Vosgien s’est imposé dans un sport difficile en respectant les exigences physiques et alimentaires requises dans le sport de haut niveau. PAR GAËTAN LEFÈVRE   En route pour la 29e édition du Roc D’Azur qui a eu lieu du 10 au 14 octobre 2012, nous avons profité de son voyage dans le Var pour une interview....

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RICHARD DELAUNAY, UNE SANTÉ TOUT TERRAIN

Richard DELAUNAY est un rider polyvalent pratiquant plusieurs disciplines du V.T.T. : le cross-country, la descente et le trial. Cet athlète, qui possède une vision globale de son sport, nous ouvre les portes d’une discipline extrême. PROPOS RECUEILLIS PAR GAËTAN LEFÈVRE   Bien qu’il s’agisse d’un sport olympique, le V.T.T. reste méconnu en France. Physique, spectaculaire, aérien…, il ne manque cependant pas de qualitatif. Un sport qui gagne à être connu....

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VETETISTE : AMÉLIOREZ VOTRE ÉQUILIBRE, ÉCOUTEZ VOTRE CORPS !

Pour assurer votre équilibre, la vision, l’oreille interne, la peau et les articulations renseignent votre cerveau. Choisissez les bonnes informations au bon moment pour progresser ! PAR LE DOCTEUR STÉPHANE CASCUA, MÉDECINE DU SPORT ET ENTRAÎNEMENT DU SPORTIF. La vision Regarder permet de se situer dans l’espace. Chez vous, le mur indique la verticale, le sol montre l’horizontale. Voilà des informations essentielles pour conserver son équilibre. à V.T.T., la nature est plus espiègle que l’architecte, la route est rarement droite et l’arbre souvent incliné, mais la vision reste cruciale. Votre équilibre ne doit pas dépendre exclusivement de ce sens. Il faut regarder loin devant. Ainsi, vous pouvez anticiper et votre système nerveux a l’opportunité de programmer la gestuelle la plus adaptée à la suite du parcours. La vue ne doit contribuer que modérément à votre équilibre immédiat. Ce sont les autres systèmes d’information qui aident...

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VOTRE GUIDE TOUS TERRAINS

Réalisé par un médecin du sport, le Dr Stéphane Cascua, un double champion olympique de VTT,  Julien Absalon et un journaliste sportif, Alain Dalouche, cet ouvrage est un guide pour les pratiquants de VTT débutants ou confirmés. Vous y trouverez notamment une présentation du matériel et des équipements, des conseils de pilotage, etc. VTT – S’initier et progresser de J. Absalon, S. Cascua, A. Dalouche : 23,80 € / Éditions Amphora / www.ed-amphora.fr...

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GYM VTT

 Vous  faites du VTT le week-end, vous aimeriez gardez la forme entre vos sorties. Vous êtes VTTiste de bon niveau et vous faites parfois des compétitions, vous avez besoin d’une préparation physique rapide et spécifique.  GYM VTT est conçue pour vous ! Par le Docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport. Vous le savez, votre entraînement dominical est insuffisant pour favoriser votre santé et votre forme à vélo. GYM VTT est une courte séance d’entretien musculaire en endurance, elle constitue un complément bénéfique à votre programme. Libérez-vous une fois par semaine, 20 minutes, le matin en pyjama ou le soir devant la télé pour enchaîner ces quelques mouvements. N’oubliez pas qu’il faut idéalement ajouter une autre séance d’endurance hebdomadaire : 30 minutes de vélo d’appartement voir de footing ! Vous vous entraînez au moins 3 fois par semaine et vous savez qu’une « préparation physique généralisée » viendrait compléter...

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UN SPORT IDEAL POUR LE SENIOR ?

A priori, tout roule à vélo pour les séniors et les bienfaits s’enchaînent : sollicitation cardiaque douce, pas de choc articulaire, Malgré ce cadre idyllique, SANTESPORTMAG vous invite à compenser les manques et pondérer les risques … pour profiter de tous ces bienfaits. Par le Docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport. Vous aimez le vélo ! Vous êtes plutôt promenades tranquilles sur pistes cyclables. Peut-être préférez-vous les parcours de cyclo-tourismes voir les cyclo-sportives ? Sachez que pour votre cœur ou vos vaisseaux, ça n’a rien à rien à voir !   Vous pédalez pour éviter les impacts articulaires et éviter l’arthrose. Mais vos os ! Avez-vous pensé à solidifier vos os ?...

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ARTICULATIONS USEES OU PROTHESE : PEUT-ON CONTINUER LE SPORT ?

Les articulations sont-elles abîmées ou entretenues par le sport ? Avec une prothèse de genou ou de hanche, pouvez-vous reprendre le sport ou devez-vous rester prudent ? Les réponses sont à moduler. Les conseils doivent être personnalisés. Docteur Nicolas LEFEVRE, chirurgien du sport Au niveau des articulations, la surface des os est recouverte de cartilage. Cette précieuse substance nacrée présente des qualités mécaniques exceptionnelles. Elles permettent de résister à d’importantes forces de compression et de cisaillement tout en assurant le roulement et le glissement harmonieux des pièces osseuses....

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VTT, S'INITIER ET PROGRESSER

Ce livre technico-pédagogique sur le VTT réprouve l’idée selon laquelle le VTT serait du vélo de route sur chemins. Julien Absalon, champion du monde et champion olympique, certifie ce constat : position, rythme de pédalage, gestes techniques… Le VTT est une véritable discipline de pilotage. Conseils d’entraînements et astuces d’équipement complètent cet ouvrage devenu une référence !...

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